Wanita ini telah kehilangan banyak? terima kasih kepada diri sendiri dan kickboxing yang baru

Kira-kira sepuluh tahun yang lalu, pada permulaan 20, jalan penderitaan bermula untuk Kristin Hahlbohn Amerika: wanita muda itu pergi ke kolej, terpaksa bekerja pada masa yang sama untuk hidup dan terpaksa bertarung walaupun dengan kemurungan. Sehingga hari ini dia tidak pasti jika terdapat pencetus khusus untuk kemurungan ini? tetapi apabila dia ditolak oleh musibahnya, dia kehilangan semua harga diri.

Makan sebagai penghiburan

Kristin mendapat keselesaan dalam makan, tetapi hanya Disebabkan beban berganda kolej dan kerja, dia kehilangan setiap langkah: "Saya selalu menjadi seorang gadis Saiz Plus, tetapi berat saya meletup apabila saya perlu mengimbangi kolej dan pekerjaan," kata Kristin kepada portal internet Love What Matters.

Daripada niat baik untuk merawat gangguan

Setelah kuliah, Kristin mendapat cengkaman pada kemurungannya dan bertekad untuk menurunkan berat badan, tetapi cepat jatuh ke dalam satu Lingkaran ganas makan pesta dan makan emosi. Ia menggangu pada akhirnya, tetapi pada skala pound jatuh: Dalam masa kurang dari satu tahun dia kehilangan kira-kira 59 kilo. Tetapi Kristin tahu bahawa penurunannya tidak sihat. Dia semakin kelaparan dari bulan ke bulan, kadang-kadang hanya membenarkan 500 hingga 600 kalori sehari.

Bagi rakan dan keluarga, dia membuat alasan: "Saya hanya berbohong kepadanya dan berkata bahawa saya sudah makan atau tidak lapar." Pada hari biasa, Kristin memakan epal kecil di waktu pagi, melepaskan makan tengah hari, dan memakan smoothie atau sekeping kecil ayam di waktu petang. Di samping itu, dia sering bergelut di gym.

Kemudian datang pemulihan pertama: "Saya merasa sentiasa lemah, dan suatu hari saya jatuh tidak sedarkan diri dari treadmill." Itulah panggilan bangun Kristin. Dia mengaku dengan kawan dan keluarganya. Dengan bantuannya, wanita muda secara beransur-ansur belajar mendengar tubuhnya dan mencintainya seperti dia. Walau bagaimanapun, dari masa ke masa, ini bermakna bahawa semua berat yang dia telah hilang kembali.

Sekali lagi pada mulanya

Hanya beberapa tahun kemudian, pada 29 dan kini lebih daripada 150 kilogram, Kristin sedar bahawa dia terpaksa meneruskan perjuangan menentang berat badan itu lagi. Dia merasa tidak selesa dalam tubuhnya: Daripada menikmati hidupnya, dia cuba, sebagai contoh, untuk bersembunyi di latar belakang gambar dan tidak berani di mana anda perlu memakai baju renang.

Perjuangan kedua menentang berat badan

Tetapi hanya apabila dia mengakhiri hubungan yang tidak baik pada Januari 2017, Kristin benar-benar mencari kekuatan untuk mengubah hidupnya lagi. Kali ini dengan pelan: Bukan sahaja dia mula mendengar tubuhnya, dia turut berpisah dengan orang yang tidak berbuat baik. Sedikit demi sedikit, dia mengubah hidupnya sehari-hari: Pertama, dia melepaskan limun manis, maka makanan manis. Dia biasanya makan lebih sihat dan akhirnya menetap di sekitar 1,700 kalori sehari.

Tetapi Kristin tahu bahawa dia terpaksa mengintegrasikan lebih banyak sukan ke dalam kehidupan seharian untuk penerimaan yang berjaya? selepas keruntuhannya, dia telah melepaskan pergerakan itu. Pada mulanya, dia hanya memperluas berjalan dengan anjingnya, maka dia mula berjalan untuk bekerja. Hanya apabila Kristin yakin bahawa dia telah mengawal tabiat makannya dan mendapat sedikit keyakinan diri, Dia mendaftar semula di gym. Di sini dia mendapati cinta barunya: kickboxing. "Ia sangat menyeronokkan dan pada masa yang sama latihan paling sengit yang pernah saya lakukan, saya suka!"

Perlahan tapi pasti dengan matlamat

Kristin kira-kira 50 kilogram lebih ringan hari ini dan akhirnya berasa selesa lagi dalam tubuhnya

Cinta ini kekal sehingga hari ini. Dan sebagai tambahan kepada kickboxing, Kristin mengupah jurulatih peribadi untuk menunjukkan betapa tubuhnya sebenarnya boleh dilakukan. Sedikit demi sedikit Kristin belajar untuk mencintai dirinya lagi. Secara keseluruhannya, dia sejak Januari 2017 kalah kira-kira 50 paun dan terasa lebih baik dari sebelumnya.

"Saya akhirnya mempunyai keyakinan diri untuk melakukan perkara-perkara yang saya takut sebelum ini kerana berat badan saya, kehilangan berat badan bukan sahaja mengubah tubuh saya, ia juga mengubah pandangan hidup saya." Dengan kisahnya, Kristin mahu menggalakkan mangsa lain, Untuk mengambil langkah pertama: "Ini jalan yang sukar dan anda akan membuat kesilapan, tetapi jangan berhenti, it's worth it!"