Apakah dalam salad pretzel dan sosej?
Laugenbrezel - panggilan untuk syarikat
Itu di dalamnya Tepung, air, yis, garam, soda kaustik.
Perkara yang baik mengenainya Rasanya sangat tulen, jadi lemak rendah. Badan mungkin memerlukan garam jika ia telah banyak kering. Jika tidak, kupas garam sedikit.
Dan? Malangnya, terdapat hampir tidak ada pretzels dalam pelbagai kepelbagaian, jadi mereka tidak akan penuh untuk masa yang lama. Ketumpatan tenaga agak tinggi, seperti semua roti dan gulungan, tetapi lebih rendah daripada dengan batang pretzel. Dengan sebahagian besar sayur-sayuran, pretzel hebat.
nilai pemakanan Sekeping (kira-kira 70 g) 175 kcal, 2 g F, 7 g E, 34 g KH
Salad sosej - vegetarian yang hina
Itu di dalamnyaSosej daging, cuka, minyak, mungkin keju, herba, bawang.
Perkara yang baik mengenainyaSedikit, malangnya, walaupun ia rasanya hebat: Sosej mengandungi banyak lemak haiwan, sayangnya juga keju. Prima adalah bawang mentah, yang sulfi de membiarkan mereka merasakan pedas, tetapi mereka juga mempunyai kesan antibakteria dan pembasmian.
Dan? Pada dasarnya, salad sosej adalah papak klasik untuk makan malam, hanya dipetik dengan cuka dan minyak. Begitu juga untuk menikmati: secara sederhana, dengan roti gandum dan sayur-sayuran mentah.
nilai pemakananSetiap hidangan (200 g): 610 kcal, 55 g F, 28 g E, 9 g KH
Weißbier - yang berlebihan
Itu di dalamnya Air, ragi, hop, malt.
Perkara yang baik mengenainya Minuman yang hebat! Bir, terutamanya Hefeweizen, mengandungi bahan-bahan aktif berwarna-warni. Asid folik memastikan pembaharuan sel, vitamin B menyokong saraf dan darah, dan xanthohumol di hop sebenarnya melambatkan keradangan.
Dan? Kebanyakannya, versi bukan alkohol adalah yang terbaik, ia juga hanya mempunyai kira-kira separuh daripada kalori. Walau bagaimanapun, beberapa kesan, seperti itu. Sebagai perlindungan terhadap penuaan sel, mungkin ditambah dengan kandungan alkohol. Dari semasa ke semasa ia juga boleh menjadi bir gandum sebenar. Cheers!
nilai pemakanan Setiap 500 ml bukan alkohol: 125 kcal, 0 g E, 0 g F, 25 g KH / dengan alkohol: 215 kcal, 0 g E, 0 g F, 15 g KH, 21 g alkohol
Coleslaw - datang dalam versi mentah
Itu di dalamnyaKubis, cuka, minyak, garam, ikan, herba.
Perkara yang baik mengenainyaKubis putih lama yang baik datang sebagai coleslaw untuk penghormatan baru. Kubis mengandungi banyak asid folik, vitamin C dan fitokimia seperti beta-karoten, serta banyak serat. Dan sejak salad tidak dipanaskan, ia juga dianggap sebagai makanan mentah sayur-sayuran yang lebih sihat kepada "5 hari".
Dan?Lazat dan sihat, apa lagi yang anda mahukan? Kubis yang terkandung dalam kubis juga melindungi daripada kerosakan matahari. Hanya orang yang mempunyai perut sensitif perlu berhati-hati kerana kubis boleh menyebabkan kembung. Cumin dalam salad boleh membantu. Berhati-hati ketika berpakaian, ketika kubis sangat berkilat, ada juga minyak yang banyak di saus, ketika berwarna putih, dibuat dengan mayo!
nilai pemakananSetiap hidangan (200 g): 220 kcal, 18 g F, 2 g E, 13 g KH
Lobak - menggeliat air mata
Itu di dalamnyaLobak, garam.
Perkara yang baik mengenainyaSeperti semua sayuran, lobak terdiri daripada banyak air, ditambah kalsium, kalium, vitamin C dan vitamin B. Minyak sawi menjadikannya pedas, mereka mempunyai kesan antibiotik, boleh menguatkan sistem imun dan merangsang pencernaan.
Dan? Apabila lobak terpakaiYang lebih tajam, lebih baik! Sekiranya terlalu panas: taburkan dengan garam, yang akan menyebabkan ketajaman dan bahan pahit. Sekiranya melepaskan z. Sebagai epal parut atau semua jenis produk tenusu seperti yogurt atau susu, ketajaman. Kebanyakan vitamin dan fitokimia duduk terus di bawah kulit, jadi cuci lobak itu, jangan mengupasnya.
nilai pemakananSetiap hidangan (200 g): 48 kcal, 0 g F, 2 g E, 10 g KH
Obatzda - suka kekacauan
Itu di dalamnyaCamembert, mentega atau krim keju, bawang, herba dan rempah sedemikian. B. lada.
Perkara yang baik mengenainyaDia hanya sedap. Keju mengandungi banyak kalsium, yang menguatkan tulang dan gigi. Susu susu yang dibuat dari mentega dan keju sedang mengisi untuk masa yang lama, tetapi juga menyediakan banyak lemak jenuh dan kolesterol. Lebih baik: apabila keju krim di tempat mentega.
Dan?Sebilangan besar Obatzda tidak baik, tetapi ketika datang sebagai tapas Bayern dengan lobak, coleslaw dan pretzel di atas meja, keseimbangan keseluruhannya baik sekali lagi.
nilai pemakananSetiap 100 g: 350 kcal, 18 g F, 14 g E, 3 g KH (krim keju varian)
Berhati-hati!
Taman bir hebat, tetapi dengan bir anda perlu berhati-hati dengan haba. Alkohol merangsang aktiviti buah pinggang, jadi sebagai tambahan kepada mineral berpeluh dikeluarkan. Kerana alkohol dan haba membebaskan kapal, kombinasi itu dapat dengan cepat mengalahkan peredaran. Oleh itu, dalam minuman berjemur, minuman tidak ada alkohol dan juga memerintahkan banyak air mineral atau jus epal untuk menjaga keseimbangan bendalir dan keseimbangan mineral dalam sasaran.
