Aduan dalam usia tua - jadi apa?
Setiap Selasa pertama bulan ini adalah pusingan gadis. Selama bertahun-tahun, pertemuan ini dengan kawan-kawan lama sebagai tarikh tetap dalam kalendar saya. Kami biasa bercakap tentang lelaki, kemudian tentang anak-anak, kemudian tentang lelaki - mereka yang mempunyai anak-anak - dan sekarang dan kemudian tentang pekerjaan atau perjalanan. Dan hari ini? Hari ini kita bercakap, tiga kali anda boleh memberi nasihat mengenai aduan dan tapak pembinaan fizikal, tentang Zipperlein dan penyakit. Sebagai contoh, masa kedua. Kemudian Susanne mengumumkan bahawa doktor sebenarnya telah mendiagnosis arthritis di lutut kirinya. Erika segera mengganggu beliau: "Bersyukurlah bahawa hanya lutut, di pinggul, seperti dengan saya, itu lebih buruk." - "Tiada ubat penahan sakit berjalan kerana bahu di padang golf pula," kata Imke.
Dan Jutta mendapat ubat antihipertensi baru dari poketnya: "Adakah ini benar-benar akan membantu saya dengan semua kesan sampingan?" Kami sering berseronok bersama, hari ini kita mempelajari risalah dan menukar nombor fisioterapi dengan "tangan ajaib". Mesyuarat gembira kami adalah dalam perlumbaan untuk Malais. Dahsyat! Saya mengakui: Saya tidak sepenuhnya tidak bersalah terhadap perkembangan budaya perbualan ini. Ketika saya baru-baru ini terkena cakera herniated, kawan-kawan saya terpaksa menangguhkan pengaduan, penyebab dan rawatan. Ia juga banyak kesakitan - walaupun Lisa berkata dengan hormat: "Pfff, cakera herniated, tunggu sehingga anda mendapat buasir, saya terpaksa menjalani pembedahan!" Bagaimanapun, itu adalah kejutan kepada saya. Sehingga masa itu, badan saya tidak begitu ketara.
Berhenti mengeluh tentang Zipperlein!
Dan dia pada dasarnya melakukan apa yang saya mahu. Dari semasa ke semasa saya mengalami kecederaan sejuk atau kecederaan, bengkak bersama atau sedikit lekukan. Tetapi pada dasarnya saya dapat bergantung pada kekuatan saya dan kesihatan saya pada akhir empat puluh. Sekarang saya tiba-tiba tidak bergerak di punggung saya, dan semuanya menyakitkan, malah bernafas. Buat pertama kalinya dalam hidup saya, tubuh saya tidak lagi mematuhi saya. Zipperlein yang pertama telah menangkap saya. Semalam saya merasa berumur. Semasa saya mengerangnya, saya disambut dengan tangan terbuka dalam korus penderita. Empangan itu pecah. "Kami berkomunikasi dengan persekitaran kita melalui badan kita," kata psikolog Weinheim, Ursula Nuber. "Kami memberi isyarat kepada orang lain bagaimana kami dan bagaimana kami mahu dilihat oleh mereka." Isyarat yang memberikan sikap saya dan aduan saya kepada teman wanita jelas kelihatan jelas.
Walau bagaimanapun, saya tidak suka reaksi terhadapnya. Akhirnya, saya mempunyai "hanya" cakera herniated, tidak menyenangkan, tetapi tidak dramatik. Tiada sebab untuk bercakap mengenai penyakit pada setiap pertemuan dengan rakan-rakan, seperti di rumah penjagaan. Badan saya telah menunjukkan kepada saya bahawa ia berubah, bahawa ia tidak akan kekal selama-lamanya. Tetapi saya tidak merasakan menolak rollator di dalam fikiran saya. Dan untuk bercakap mengenai kaki menyebar, kadar kolesterol dan mengurangkan pendengaran di setiap pihak. Itu menyebalkan.
Zaman dalam usia tua membuat jelas bahawa tubuh bukan mesin
"Setiap fasa kehidupan mempunyai tugas pembangunan khusus," kata pakar perubatan dan psikoterapi Heidelberg Arnold Retzer. Untuk menangani perubahan fizikal dan menerima mereka pada pertengahan dewasa untuk berbuat demikian. Bahawa kita bercakap mengenainya dengan teman wanita kita juga. Akhirnya kita semua semakin tua. Dan jika ini tiba-tiba merasakan sendiri - seperti cakera herniasi saya - oleh Zipperlein pertama yang ketara, keperluannya tentu hebat untuk membicarakan kesedihan dan kerengsaan jiwa. Tetapi hanya mengeluh, bergoyang-goyang, maaf, menarik, membawa sedikit. Sebaliknya, kita boleh belajar bersama bagaimana untuk menangani dengan tenang dengan fakta ini, dan bekerjasama dengan keberanian dan humor ke fasa kehidupan baru ini. Kami boleh mengaturkan bahawa ia kadang-kadang mengubah dan menarik di sini - dan masih menikmati sukan dan tarian kami bersama-sama. Dan kita boleh mengambil peluang untuk akhirnya mencari cara yang lebih santai untuk berurusan dengan diri kita sendiri, melihat tubuh kita dengan wajah yang baru, penuh kasih sayang. Lagipun, kita sering boleh berterima kasih kepada Zipperlein: mereka membuat kita sedar bahawa badan itu bukan mesin yang berjalan tanpa penyelenggaraan selama-lamanya.
Disc herni saya dengan segera menjelaskan kepada saya: pada masa akan datang, saya perlu menjaga diri dan kesihatan saya dengan lebih baik. Bawa beg membeli-belah, komputer riba di tali pinggang di perut, itu tidak lagi di dalamnya. Untuk tujuan ini, saya sekarang secara khusus membina otot saya, pergi ke Pilates dan merawat saya dari masa ke masa untuk urutan. Lagipun, saya tidak mahu pembedahan risiko hanya kerana saya tidak menghiraukan tanda-tanda tubuh saya.Jadi, lebih baik untuk menjaga dia dalam masa, dengan segera pada hujung minggu kesihatan dengan Lisa. Oleh itu, hapuskan merengek tentang Zipperlein. Merasakan kepada diri sendiri apa keperluan badan anda adalah lebih baik daripada merapatkan perasaan anda pada setiap peluang. Dan jika saya menjaga diri saya dengan lebih baik, melakukan perkara yang baik, perasaan saya, sikap saya akan memancarkannya juga.
Semalam petang adalah putaran gadis lagi. Dalam mood yang baik, tegak dan santai saya mencadangkan rakan-rakan "sesuatu yang baru": garis panduan yang ketat untuk mesyuarat kami. Tidak pernah lagi bercakap kecil yang tidak berkesudahan mengenai osteoarthritis, cakera herniated, tekanan darah tinggi dan ketidakselesaan bahu. Mulai sekarang, kita hanya bercakap mengenai penyakit kita dalam lima minit pertama. Kemudian, mari bercakap tentang topik yang betul lagi, lelaki, contohnya. Cadangan saya diterima dengan sebulat suara. Kita boleh bersulang untuk itu!
