Program lima mata untuk meningkatkan keyakinan diri
Apa sahaja yang anda mahu mencapai profesional? Keyakinan diri adalah asas. Ia membantu untuk merebut peluang, untuk mempromosikan diri sendiri, untuk membuat tuntutan dan kadang kala menetapkan had. Tetapi kebanyakan kita tidak mempunyai cukup, tidak kurang kerana kita memberi kritik dalaman kita banyak ruang. Tetapi itu boleh diubah. Jadi, anda boleh meningkatkan keyakinan diri anda dan pada masa yang sama tunjukkan kepada pihak luar:
1. Akses peluang
Anda ditawarkan projek yang menarik atau kedudukan yang bertanggungjawab. Hanya: anda tidak mempunyai pengetahuan yang penting. Walau bagaimanapun, jangan menolak, contohnya dengan penjelasan: "Saya belum lagi bersedia? atau? Saya hanya mahu melakukan pendidikan lanjut.? Sekiranya anda menikmati tugas itu, ambilnya dan bergantung kepada pembelajaran dengan melakukan. Akhirnya, kebanyakan lelaki melakukannya juga. Dan tip lain: adakah anda menyimpan ketidakpastian anda kepada diri sendiri? yang akan berlaku tidak lama lagi.
2. Letakkan sumbangan anda sendiri
Anda menerima pujian dan pengiktirafan untuk mendapatkan keputusan positif. Kemudian tolong jangan katakan dengan sederhana: "Oh, saya hanya bertuah? atau adakah saya berada di tempat yang betul pada masa yang sesuai? Sudah tentu, sedikit nasib adalah sebahagian daripada kejayaan profesional. Tetapi tanpa persembahan anda, ia tidak akan berhenti atau cepat menguap. Sebaliknya, tegaskan komitmen anda: "Terima kasih banyak, saya juga berusaha keras untuk melakukannya."
3. Bertindak seolah-olah
Adakah anda mengikuti motto? Palsu sehingga anda membuatnya? dengan yakin dan yakin, walaupun anda merasa berbeza. Ini terpakai untuk bahasa badan dan pilihan kata-kata: kepala, hubungan mata langsung, pernyataan yang jelas dan bukannya mislabelling sopan, walaupun jantung anda berdegup. Adakah anda merasa seperti seorang penipu? Sangat salah. Anda tidak dapat menunjukkan sikap itu jika anda tidak mempunyai kualiti yang betul. Dengan anda? Tunjuk? membuka dan melatih potensi anda yang sedia ada.
4. Cari model peranan
Penandaarasan dalam ekonomi adalah perbandingan hasil sendiri dengan pertandingan. Anda juga boleh menggunakan prinsip ini untuk keyakinan diri anda. Tonton seorang wanita di kawasan anda yang mengagumi awak. Ketahui apa yang berlaku dan pindahkannya kepada pilihan individu anda. Anda juga boleh meminta model peranan anda secara langsung. Kebanyakan orang merasa tersanjung dengan kekaguman yang tulus dan ingin mendedahkan pengetahuan mereka.
5. Senaraikan pencapaian anda
Kegagalan cenderung melekat dalam ingatan kita dan bukan kejayaan. Itu kerana program perlindungan genetik kami: nenek moyang kita harus menghafal pengalaman negatif untuk bertahan hidup. Ia masih dalam kita hari ini, tetapi ia sengaja diterbalikkan: tuliskan semua yang telah anda lakukan setakat ini, perkara-perkara besar dan kecil. Adakah anda juga mempunyai perasaan pencapaian peribadi, seperti: "Saya telah menganjurkan pergerakan dengan baik." Baca senarai ini dengan pasti sangat panjang. Dengan cara ini, anda menyedari kebolehan anda.
Maklumat dan kenalan
Dr. Eva Wlodarek, psikolog, telah selama 20 tahun psikologi perunding ChroniquesDuVasteMonde. Dia adalah jurulatih untuk kesan peribadi, penceramah dan pengarang buku panduan.
www.wlodarek.de
Dari ke-24? 26.11.17? Hari Karisma? ? satu seminar eksklusif untuk 6 wanita.
Petua buku: Menguatkan dan memancarkan keyakinan diri? (Kreuz Verlag, 16.99?)
