Kesedaran dalam perniagaan
Günter Hudasch pernah menjadi pemimpin sendiri dan hari ini adalah pengerusi persatuan profesional MBSR dan guru MBCT. Lebih kurang 800 pelatih kesedaran mengajar kursus pemikiran lapan minggu yang dirancang untuk mengurangkan tekanan (MBSR) dan mencegah kemurungan dan kecemasan (MBCT). Hudasch juga menasihatkan syarikat mengenai subjek "kesedaran" dan melatih pengurus dan pekerja sendiri.
Günter Hudasch, 63, bekerja selama bertahun-tahun sebagai pengurus dalam pentadbiran Berlin. Hari ini, beliau memberikan kursus untuk mindfulness kepada pekerja dan pengurus dan merupakan pengerusi MBSR dan MBCT Association (www.mbsr-verband.de dan www.achtsam-arbeiten.de).
ChroniquesDuVasteMonde: Encik Hudasch, mengapa syarikat menemui kesedaran sekarang? GÜNTER HUDASCH: Kerana penderitaannya begitu besar. Terutamanya pengurus berjuang setiap hari dengan tugas untuk tetap fokus. Mereka bekerja dalam persekitaran multitasking dan gangguan - namun mereka mempunyai tugas untuk melacak, membuat keputusan yang baik, menetapkan keutamaan. Mereka memerlukan minda yang jelas dan disusun dengan baik. Itu jelas kepada semua. Tetapi kurang dan kurang mungkin. Tiada pekerja mahupun eksekutif. Dan ramai juga sakit dari semua tekanan. Kadang-kadang impuls timbul untuk mencuba cara-cara baru. Dan di sinilah kesedaran akan dimainkan.
Bukankah lebih menjanjikan jika syarikat-syarikat mengeluarkan tekanan? Katakanlah: menahan diri daripada penstrukturan semula dan pengurangan? Sudah tentu, syarikat-syarikat boleh mengekalkan budaya kepimpinan yang baik dan berurusan secara adil dengan pekerja mereka untuk mewujudkan keadaan yang lebih baik. Tetapi dengan pantas, globalisasi dan beban berlebihan mungkin tidak dapat dihapuskan. Ia seperti ini: kita hidup dalam dunia yang tidak terkawal, semuanya sentiasa ada. Kerja, komunikasi, perubahan - semua ini semakin cepat dan lebih cepat. Dan itu sangat tertekan untuk minda yang tidak terlatih. Kita hampir tidak boleh mengubah dunia ini, tetapi mencari cara baru untuk mengatasinya. Dan itu menjadikan kesedaran mungkin. Dengan melatih minda kita dan belajar untuk tidak melompat pada setiap impuls, kita membangunkan ketenangan batin dan kecekapan untuk menangani perkara-perkara yang berbeza.
Ia juga boleh menjadi provokatif: kesedaran sebagai kaedah baru untuk memacu pekerja untuk prestasi yang lebih tinggi? Sesetengah penyedia juga mempromosikan janji ini untuk membuat eksekutif dan pekerja lebih cekap melalui latihan kesedaran. Tetapi dalam pengalaman saya, orang melakukan latihan - yang agak melelahkan - kerana mereka menderita. Mereka tidak dapat mengatasi stres atau melampaui batas dan mencari jalan keluar. Dan mereka segera menyedari betapa pentingnya kesedaran. Bahawa anda boleh menumpukan lebih baik sebenarnya adalah kesan - namun kesadaran juga meningkat. Saya sering mendengar selepas kelas bahawa orang bekerja kurang masa lampau - dan tidak mempunyai hati nurani yang bersalah, seperti dahulu. Anda melihat apa yang mereka lakukan. Dan mereka dapat menerima bahawa anda tidak boleh melakukan apa-apa dalam dunia kerja moden yang anda boleh atau patut. Anda boleh melepaskan topik yang tidak berfungsi. Jadi kesedaran sebenarnya meningkatkan prestasi - tetapi bukan dalam eksploitatif.?
Adakah terdapat syarikat di mana kesedaran sudah menjadi sebahagian daripada budaya? Di sesetengah syarikat yang saya nasihatkan, separuh daripada eksekutif telah mengambil kelas kesedaran, topik ini agak normal untuk budaya korporat. Ia tidak biasa untuk mempunyai pantulan seminit sebelum mesyuarat. Atau perantarai untuk makan tengah hari selama 15 minit. Tetapi "syarikat yang penuh perhatian" saya tidak akan memanggilnya. Penyertaan dalam kursus adalah sukarela - dan itu betul.
Para pekerja berasa terdengar dan dihargai
Adakah "Kepimpinan Minda", iaitu gaya kepimpinan yang penuh perhatian, diguna pakai di seluruh negara?Ya, saya rasa mindfulness adalah teknik budaya baru. Ekonomi adalah pada titik di mana ia menjadi jelas bahawa lebih dan lebih matlamat baru dan lebih tinggi tidak membuat syarikat berjalan dengan lebih baik. Sebaliknya. Semakin ramai orang sedang mengalami masalah kesihatan mental. Atas sebab ini, sesetengah syarikat lebih menitikberatkan kepada orang ramai dan oleh itu juga persoalan tentang bagaimana manusia dapat mengatasi dengan baik dengan dunia moden. Dalam jangka panjang, ini boleh membawa kepada perubahan sebenar dalam nilai-nilai. Saya dapat membayangkan bahawa pada satu ketika semua orang mempunyai pengetahuan asas tentang kesedaran - sama seperti hari ini hampir semua pengetahuan dasar dalam mengendalikan komputer.
Pengurus tidak diketahui dengan jelas kerana duduk diam. Bagaimanakah anda dapat merenung? Saya akan menerangkan kepada anda pada mulanya apa yang benar-benar adalah mindfulness: latihan untuk minda. Matlamatnya adalah bahawa dia tidak didorong oleh keinginan kita, gangguan, semua hiburan yang mengelilingi kita, dan tindak balas kebiasaan kita. Pengurus mendapati yang menarik.
Dan kemudian anda membiarkan semua orang bernafas bersama dahulu? Betul-betul. Dan yang paling terkejut adalah sebagai orang yang bijak, anda tidak boleh tinggal dengan nafas anda seminit tanpa memikirkan apa-apa lagi.
Berapa banyak latihan kewaspadaan yang perlu dilakukan oleh para eksekutif?Kesedaran timbul melalui amalan. Kursus MBSR berlangsung selama lapan minggu - dan selepas kira-kira enam minggu, anda merasakan sesuatu yang berubah secara fundamental.
Apa? Ramai orang mengatakan bahawa orang mendekati mereka kerana mereka kelihatan lebih tenang dan mendengar lebih baik. Ketenangan dan pendengaran yang lebih baik - ini adalah perubahan penting yang pertama. Kita boleh meneruskan thread ini dalam kursus dan memindahkan lebih banyak dan lebih kesedaran ke dalam rutin kerja harian.
Apa lagi yang akan berubah dalam kes yang ideal? Sebagai contoh, sesiapa yang mengamalkan kesedaran, menyedari bahawa kebanyakan dari apa yang kita anggap dalam syarikat itu sebagai dorongan untuk tindakan - seperti e-mel, panggilan telefon, perubahan secara tiba-tiba kepada rancangan - sebenarnya sangat berkait rapat dengan cara otak kita berfungsi dan, secara objektif, tidak memandu akan. Panggilan, bos yang teruja - semua ini dapat dilihat terlebih dahulu dan kemudian dengan tenang mempertimbangkan reaksi mana yang masuk akal sekarang. Mungkin ia kadang-kadang baik untuk tidak melakukan apa-apa. Sebagai contoh, untuk menarik balik perbualan penting, bukannya sentiasa terganggu. Atau dengarlah bos sekali, bukannya melakukan penolakan terhadap justifikasi. Ramai orang hampir secara automatik mempersoalkan paksaan untuk bekerja dalam rutin harian. Sesetengah mengambil akibat bahawa mereka mematikan telefon lebih kerap. Orang lain menyedari bahawa mereka perlu menyediakan pekerja mereka dengan jam kerja tanpa masalah. Masih yang lain membuang komputer dan telefon bimbit dari mesyuarat pertama.
Ini untuk sesetengah orang? tidak mudah ...? Tidak, tetapi apabila corak pemikiran dan tingkah laku biasa dapat dilihat, anda dapat melihat sama ada mereka membantu atau tidak. Dan beberapa keyakinan tradisional dari para bos tidak membantu. Sebagai contoh, penekanan ini pada matlamat. Eksekutif sering terfokus pada matlamat - dan setiap masalah dianggap sebagai gangguan. Tetapi pandangan sempit ini menyembunyikan kemungkinan. Apabila mereka dapat mengenali dan melepaskan corak-corak ini, tiba-tiba mereka bebas kepala untuk benar-benar mendengar dan mengambil pekerja dengan serius. Anda boleh menetapkan keutamaan yang tidak ditakuti takut, tetapi pintar demi kepentingan semua orang yang terlibat. Para pekerja tiba-tiba berasa didengar dan dihargai. Inilah sebenarnya perkara yang paling penting dalam dunia kerja kita untuk dapat berfungsi dengan baik. Seorang bos yang prihatin boleh berubah banyak.
