Dadah ajaib sebagai minuman - apa itu?
Eraxir mahal atau hanya mahal? Dalam bar jus, bahan-bahan seperti wheatgrass, alga atau acai (buah beri Brazil) baru-baru ini telah ditambah kepada gelas. Dan juga untuk rumah ada minuman spa siap pakai dari botol. Kecergasan dengan jerami? Kedengarannya baik, tetapi bolehkah jus dan minuman sebenarnya menyampaikan janji mereka untuk menggalakkan kesihatan yang baik? Berikut adalah enam pengadu yang dikatakan diuji.
Jus Noni - Magic dari Laut Selatan
Dari remedi rakyat polinesia ke jualan melanda! Walaupun jus buah-buahan noni terasa sangat teruk, ia dikatakan membantu melawan kanser dan tekanan darah tinggi, melegakan kesakitan, menguatkan sistem imun dan juga menyembuhkan banyak penyakit lain.
Adakah itu benar? Setakat ini, kesan penyembuhan Noni tidak dapat dibuktikan dalam sebarang kajian. Ujian makmal juga tidak menunjukkan kesan meyakinkan yang menghalang, menghalang atau mengurangkan kesan sakit. Walaupun beberapa ribu bertanya kepada peminum Noni merasakan peningkatan yang ketara dalam keadaan umum? dokumentasi yang serius tidak tersedia. Di Austria, beberapa bulan yang lalu beberapa kes keradangan hati berlaku. Walau bagaimanapun, pihak berkuasa di sana mahupun Pejabat Persekutuan Jerman untuk Perlindungan Pengguna dan Keselamatan Makanan telah dapat mewujudkan sebarang hubungan antara jus dan penyakit.
kesimpulan: Sesiapa yang ingin mencuba Noni untuk diri sendiri boleh, mengikut keadaan pengetahuan semasa, berbuat demikian tanpa rasa takut terhadap kesan sampingan.
Minuman soya - kacang ajaib dari Timur Jauh
The legume adalah pemimpin dalam beberapa disiplin pemakanan sihat. Ia mengandungi banyak vitamin B, serta lesitin sebagai kuasa otak, isoflavon yang bertindak hormon? dan protein sayuran berkualiti tinggi untuk manusia. Minuman soya direka untuk melindungi daripada penyakit kardiovaskular dan gejala menopaus, terhadap kanser dan osteoporosis.
Adakah itu benar? Di Amerika Syarikat, makanan yang mengandung kedelai boleh, dalam keadaan tertentu, membawa amaran kesihatan yang mencadangkan kesan perlindungan jantung. Sama ada protein soya juga mengurangkan tahap kolesterol belum terbukti. Mungkin itulah isoflavon dalam legum. Adalah diketahui bahawa mereka mempunyai kesan seperti estrogen ringan. Dan itu kelihatan menenangkan untuk menjejaskan pelbagai jenis kanser. Adalah menarik bahawa orang Asia, yang makan banyak produk soya berbanding dengan kita, kurang berkemungkinan mendapat kanser kolon, payudara dan prostat. Wanita Jepun tidak mengetahui tanda-tanda menopaus. Penggunaan soya yang tinggi boleh menjadi alasan untuk itu. kesimpulan: Walaupun ahli sains berhujah sama ada kapsul dengan isoflavon yang terpencil tidak berbahaya atau tidak, mereka bersetuju dengan minuman soya: minum lebih kerap!
Spirulina - Emas Aztecs
Alga biru-hijau Spirulina adalah suplemen terlaris di Amerika Syarikat. Spirulina juga boleh didapati untuk minum, kecuali dalam bentuk tablet, sebagai contoh sebagai campuran dengan serbuk jus lobak, diaduk ke dalam air atau jus buah. Pengilang menunjuk kepada banyak nutrien. Alga mengandungi protein, kaya dengan besi, kalsium, magnesium dan vitamin B12 dan mengandungi asid lemak omega-3 yang berharga, klorofil dan beta-karoten. Campuran ini sepatutnya menjadikan anda sesuai di sekelilingnya. Makanan vegetarian menghargai kandungan vitamin B12? Jika tidak, vitamin ini hampir hanya terdapat dalam makanan haiwan.
Adakah itu benar? Tiada ramuan yang unik yang akan menjadi bekalan yang kurang dalam diet seimbang. Sebagai contoh, asid lemak omega-3 juga terdapat dalam salmon dan tuna, minyak biji rami dan walnut. Dan pengambilan protein setiap hari dari minuman sangat rendah sehingga tidak penting kepada diet kita. Kajian terbaru menunjukkan bahawa vitamin B12 yang terdapat dalam spirulina adalah dalam bentuk yang tidak boleh digunakan untuk manusia. Jadi, tiada kelebihan istimewa untuk vegetarian. Sebaliknya, masalah ini boleh berlebihan dalam jumlah yodium, yang terdapat dalam beberapa produk alga. Jika lebih daripada 20 miligram unsur surih terkandung per kilogram alga, ini dapat mengganggu fungsi tiroid.
kesimpulan: Banyak nutrien yang baik dalam ruang terkecil. Siapa yang mahu mengambil minuman spirulina, tidak boleh membeli apa-apa, tetapi meminta pembekal yang bereputasi, misalnya, dalam perdagangan organik atau kedai makanan kesihatan. Pastikan untuk memberi perhatian kepada kandungan yodium, ia mestilah pada produk.
Jus rami bijirin - kuasa tumbuhan pekat
Dia harus segar dari wheatgrass sehingga dia dapat menarik dirinya sendiri. Ambil satu hingga dua sudu setiap hari. Sekiranya terlalu mahal atau tidak, beli gandum, safflower atau jus barli jagung sebagai serbuk dan kacau ke dalam air atau jus. Ganjaran yang didakwa: sistem kekebalan tubuh dan kesihatan sepanjang hayat.Jus juga sepatutnya membantu dengan mulut atau bau badan, masalah hati dan juga diabetes atau penyakit jantung.
Adakah itu benar? Jus rumput kaya dengan vitamin, enzim dan mineral. Dan mengandungi banyak klorofil, pewarna daun hijau, yang membantu pembentukan darah dan meningkatkan bekalan oksigen ke sel-sel. Walau bagaimanapun, klorofil juga terdapat dalam salad berdaun dan sayur-sayuran hijau.
kesimpulan: Minuman rumput tidak menyakitkan, tetapi kita tidak memerlukannya jika kita makan sebaliknya seimbang. Diet dengan banyak sayur-sayuran segar dan buah-buahan biasanya menyediakan semua nutrien penting dan rasa lebih baik. Oleh kerana anda boleh menyimpan penanaman rumput di rumah di germinators dan juicer khas yang mahal.
Jus lidah - panacea dari kawasan tropika
Jus dari daun berisi lidah buaya mengandungi blok bangunan protein, sebatian gula, enzim, mineral dan vitamin. Dia akan membantu melawan diabetes, ulser gastrousus, penyakit jantung, jangkitan HIV dan kanser.
Adakah itu benar? Penilaian kajian terhadap lidah buaya sangat menenangkan: Hanya untuk aplikasi luaran, keberkesanannya terbukti. Gel aloe vera mempunyai keradangan penyejukan, pelembab dan menghalang, menjadikannya ramuan yang sesuai untuk produk selepas matahari. Bahawa jus itu mengurangkan gula darah dan lipid darah, tetapi tidak terbukti dengan jelas. Tidak ada kajian saintifik mengenai penyakit seperti kanser, AIDS, pelbagai sklerosis atau penyakit Alzheimer. Penyelidikan makmal terkini menunjukkan bahawa ratu padang pasir mungkin berguna dalam usus besar dan ulser gastrik.
kesimpulan: Jus tidak berbahaya. Mungkin kajian lanjut mengesahkan kesan yang baik pada perut dan usus.
Kombucha - Asian Fitmaker
Teh, gula, ragi dan cendawan menapai minuman jelly yang dipanggil kombucha? dalam bahasa Jerman: Algae tea. Kombucha dikatakan untuk merangsang fungsi usus, detoksifikasi tubuh, menguatkan sistem imun, membantu menentang hipertensi dan kanser.
Adakah itu benar? Fermentasi menghasilkan produk penguraian yang nampaknya mempunyai kesan positif terhadap sistem imun. Ini ditunjukkan oleh kajian Sekolah Perubatan Hannover pada sekumpulan kecil pemburu gunung. Satu rejimen empat minggu dari 400 mililiter Kombucha harian meningkatkan prestasi fizikal lelaki dan menormalkan tahap darah mereka. Asid laktik, yang disebabkan oleh senaman berat dan kesakitan otot, telah pecah lebih cepat daripada kumpulan kawalan yang menerima minuman tanpa kombucha. Juga pencernaan telah dipromosikan. Penurunan tekanan darah dan kesan anti-kanser tidak dapat dikesan oleh penyelidik.
kesimpulan: Sekiranya anda melakukan banyak perkara secara fizikal, anda perlu mencuba sesuatu.
