Minggu Kehamilan 34 (SSW 34): Akhirnya Perlindungan Bersalin!
Ini adalah bagaimana bayi berkembang pada minggu kehamilan ke-34
Bayi anda sudah berada dalam minggu kehamilan ke-34 45 cm tinggi dan berat 2250 gram, Pada minggu kehamilan ini, pembangunan hampir selesai. Jika bayi anda dilahirkan sekarang, ia mungkin memerlukan bantuan perubatan dengan pernafasan dan pemakanan. Masa untuk bercakap bayi? yang Rasa pendengaran bayi akan diasah selama minggu kehamilan iniJadi lebih mudah untuk memahami apa yang dikatakan. Nota-nota tinggi mengambilnya amat perhatian. Di antara, selalu mengambil masa untuk berbincang dengan bayi anda, kerana suara Mummy paling menyukainya.
Keperluan kalsium meningkat
Dalam minggu kehamilan yang akan datang bayi anda mempunyai permintaan yang tinggi untuk kalsium. Unsur jejak memastikan tulang yang kuat. Keperluan kalsium anak anda sekarang lebih tinggi daripada anda sendiri. Perhatikan diet kaya kalsium:
- Susu dan produk tenusu berada di menu.
- seperti sayur-sayuran hijau seperti brokoli, kubis, bayam, cress dan pasli.
- Nibbles dan badam menggigit: Kebanyakan kalsium mengandungi badam (264 mg kalsium setiap 100 gram), tetapi kacang Brazil dan hazelnut juga hebat. Sesame juga. Petua kami: Anda juga boleh menyiapkan salad dengan beberapa tahin (pasta sesame dari masakan Arab).
- oren mengandungi kira-kira 65 mg (setiap oren). Baru dimasak, mereka adalah penggalak yang hebat untuk hari itu.
Penting: Makanan yang mengandungi kalsium menjamin penyerapan unsur surih yang lebih baik di dalam tubuh daripada tablet dan tablet effervescent
Kehamilan kalendar: Ini berlaku pada minggu kehamilan kehamilan (kehamilan ke-3) dengan badan anda
Wanita hamil boleh mengamalkan teknik relaksasi dan pernafasan kursus penyediaan kelahiran pada minggu-minggu terakhir sebelum dilahirkan. Kontraksi sangat menggembirakan kerana ramai wanita yang melahirkan bahawa mereka lupa segala-galanya mengenai kursus persiapan kelahiran Relaksasi kesakitan melalui teknik pernafasan dan relaksasi telah belajar. Ramai orang menjadi sangat sempit dalam fasa birthing yang menyebabkan lebih banyak kesakitan buruh dan mengurangkan pengoksigenan kanak-kanak.
Apa bunyi lagi? Adalah lebih baik untuk berlatih setiap hari dari sekarang, supaya anda boleh mengambil latihan anda pada awal tenaga kerja secara automatik. kerana: Pernafasan yang betul semasa bersalin boleh melegakan kesakitan kelahiran!
Ini adalah bagaimana Latihan Belon berjalan
Pemulihan antara tenaga kerja: Selepas setiap kesakitan, bernafas secara mendalam ke dalam perut, seolah-olah anda mahu mengembang belon di dalamnya. Jadi bayi mendapat oksigen tambahan.
Inilah cara keretapi berjalan
Semasa kelahiran: Ingat sebuah lokomotif stim lama dan menghembus nafas pada ch, ch, ch, ch. Ini boleh membantu untuk menekan keinginan untuk menekan, jika serviks belum terbuka sepenuhnya.
Panting, Mama!
Sebelum kelahiranApabila kepala melekat keluar dari faraj, anda tidak boleh terus menekan. Sekarang ia seperti panting seperti anjing, kerana itu mengurangkan tekanan. Supaya anak itu dapat dilahirkan lebih lembut. Jangan risau, bidan anda akan menunjukkan ini kepada anda di hospital, kelahiran atau kelahiran di rumah.
Adakah beg klinik anda dibungkus? Kami menyatakan pada minggu kehamilan ke-32, apa yang mesti pergi ke hospital.
Minum teh daun raspberi
Banyak wanita hamil bermula pada minggu kehamilan 34 minggu atas nasihat bidan mereka Teh daun raspberi untuk penyediaan kelahiran minum. Teh adalah ubat rumah yang lama dan harus melembutkan lantai panggul dan serviks dan seterusnya Kelahiran sedikit lebih mudah pelancong. Dia juga mempunyai kesan pembersihan. Anda boleh membelinya di farmasi atau memesannya di kedai bidan.
Adios rakan-rakan! Perlindungan bersalin bermula?
Pada yang terbaru dalam SSW ke 34 bermula Cuti bersalin dan anda mengucapkan selamat tinggal kepada rakan sekerja anda, sekurang-kurangnya selama beberapa minggu, bulan atau bahkan tahun. Kehamilan telah menjadi sangat melelahkan sehingga kebanyakan wanita hamil gembira mengenainya. Minggu-minggu akan datang sehingga kelahiran, maka anda boleh berehat lagi dengan betul? atau biarkan pembinaan sarang anda berjalan liar?
