Smart! Cara Penyediaan Makanan menyelesaikan semua masalah memasak anda sekaligus

Prinsip ini sudah diketahui oleh kita semua selama-lamanya - tetapi sekarang ia akhirnya mempunyai nama yang anda boleh keluar sebagai foodie yang bergaya: Prep Makanan, Idea: Daripada menyimpan makanan segar selepas membeli-belah sehingga anda memerlukannya untuk makan, mereka segera diproses segar dari pasaran dan dalam bahagian dalam tin dan memelihara balang dibungkus.

Pada asasnya, Prep Makanan adalah nTiada apa-apa tetapi konsep lama yang baik sebelum ini untuk sepanjang minggu. Untuk anda, ini bermakna memasak suatu hari, menikmati tujuh hari. Untuk sepanjang minggu, anda hanya makan hidangan yang disediakan Setiap petang sesuatu yang lazat di rumahbahawa anda boleh melihat ke hadapan.

Jadi tidak ada lagi alasan: Keluar ke dapur - Prep Makanan adalah penyelesaian!

Bekalan makanan sebenar yang pertama selesai !!! ? Makan Ayam Panggang & Sayuran Ayam PEMULIHAN MUAT TURUN: //bzfd.it/2ib22Lu #mealprep #foodie #planning #success #goals #fitmom #healthynotskinny #healthyoptions #healthyfood #healthyeating #eatclean #eattolive #eatwell #strength

Foto yang disiarkan oleh Kimberlie Jean Baggett (@healthylivingwithkj) pada 11 Jan 2017 pada 0:46

Kenapa awak sekarang menjadi Prepper Makanan

Konsep ini menjimatkan banyak masa dan membuat anda dalam detik-detik yang penuh tekanan sentiasa hidangan yang sihat dalam stok ada. Hari-hari ketika anda tanpa berfikir untuk memasak pizza dan mi dengan beku sos sudah berakhir. Inilah cara Prep Makanan membantu mengurangkan berat badan. Kerana orang-orang yang tidak hanya menyodorkan sesuatu kepada diri mereka sendiri, tetapi makan secara sedar dan dalam bahagian-bahagian yang lebih kecil, merasa apabila dia penuh. Pada masa yang sama anda mempunyai karbohidrat anda sepenuhnya di bawah kawalan. Dalam makanan hanya ada yang sihat dan sesuai dengan pelan diet anda.

Nota: Penting apabila bekerja dengan buah-buahan dan sayuran segar

Ia semua bergantung kepada satu perkara: lapisan yang berhati-hati! Gaun itu datang ke bawah, kemudian memproses bahan-bahan yang tidak dapat "menuangkan" - mis. Kekacang. Hanya buah-buahan segar, salad dan sayur-sayuran dalam kaca, jika tidak semuanya akan berlumpur, Juga, pastikan anda menggunakan makanan yang segar dan tidak matang pada waktu yang tepat dan untuk dua hari pertama. Hidangan yang mengandungi makanan yang dimasak dan digoreng akan kekal di dalam peti sejuk selama tiga hingga empat hari.

m e a l p r e p s e s d a y ???? Hari menggabungkan ke SETIAP lain pada masa ini, bagaimana keadaannya Hari yang sibuk dengan pembungkusan, belajar, membakar, menyiapkan makanan dan lebih banyak pembungkusan !!! Susu ayam yang disumbat Jadi mendapat tembikai, telur rebus tambahan, oat semalaman (dengan protein) dan gigitan protein. Saya semua bersedia dan bersedia untuk memulakan kerja semula esok! Kembali ke landasan dan ke gym !! Tahun baru akan setakat ini ?? #mealprep #mealprepwednesday #humpday #busylife #organized #lunches #cleaneating #healthychoices #healthyeating #betterchoices #gymlife #gumjunkie #lifestyle #inspiration #motivation #keepingontrack #dietcontrol #macros #countingmacros #health #fitness #weightloss #alwayseating #kumera #boiledeggs #broccoli #babyrocket #stuffedchicken

Foto yang disiarkan oleh Sezzy (@ sezzy44) pada 11 Jan, 2017 pada jam 0:26

Bersedia? Kemudian ia boleh bermula sekarang. Kami akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk menjadi Meal Prepper:

1. Sediakan diri dengan baik

Sediakan adalah segalanya semasa menyediakan makanan. Sebagai tambahan kepada bekalan tin yang baik, bekas yang dapat dipulihkan dan memelihara balang (jika ada yang berdiri di atasnya), anda harus selalu mempunyai makanan berikut di dalam rumah:

Asas-asas yang paling penting untuk hidangan Prep:

• oatmeal
• beras
• mi
• bawang
• bawang putih
• kacang
• quinoa
• couscous
• mentega kacang
• minyak yang baik
• pelbagai rempah ratus
• mustard
• kicap
• sayuran beku
• buah beku

Oleh itu, ruang juga merupakan faktor penting ketika datang untuk makan prepping. Sekiranya anda berkongsi peti sejuk kecil dengan ruang peti sejuk kecil dan rak kecil untuk bekalan, anda akan menghadapi masalah dengan hanya beberapa makanan. Pra-masak selama seminggu? Dibayangkan! Oleh itu, fikirkan dahulu, Bagaimana untuk meletakkan makanan yang disediakan, Mungkin akan ada penyelesaian di ruangan bawah tanah, dengan mana ia berfungsi dengan baik.

Tak berwarna kolory w? Oiku ball 24oz na popraw? humoru w deszczowy poniedzia? ek ?? S? Oiki nada w promo cenach

21 IDE MELIPAT PAKAIAN HEMAT RUANG (April 2024).