Jadi mata tidak tetap kering
Sekiranya kelopak mata menggaru kelopak mata semasa bangun, itu bukan permulaan yang menyenangkan untuk hari ini. Doktor bercakap tentang "mata kering", sensasi badan asing dan kemerahan adalah tipikal. Pelakunya adalah perubahan patologi dalam filem pemedih mata.
Air matanya terdiri daripada air, garam, protein, enzim dan lipid (lemak). Filem lusuh ini memancarkan permukaan mata dengan nutrien yang mengikat kelembapan. Sebaik sahaja ia pecah, mereka kehilangan kelembapannya. Mereka akan menjadi kering, merah dan terbakar. Kadang-kadang mata bertindak balas dengan ini dengan meningkatnya air mata. Oleh kerana kekurangan lipid, bagaimanapun, air lari; Walaupun mata basah, air tidak boleh disimpan di mata. Filem pemedih mata masih tidak lengkap. Mata tidak lagi dilindungi dengan baik daripada bakteria, virus dan badan-badan asing, ketahanan mereka terhadap jangkitan semakin lemah. Jika pengeluaran cecair air mata kronik terganggu, ia mengancam penyebab keradangan sambungan dan kornea. Malah penglihatan boleh merosot.
Lebih dari sepuluh juta warga Jerman menderita, menurut persatuan profesional ahli mata ahli Jerman e.V. di bawah mata kering. Ini terutamanya disebabkan oleh pemanasan udara, penghawa dingin dan kerja VDU. Memakai kanta lekap juga meningkatkan risiko, dan perubahan hormon wanita menopaus mungkin di belakangnya. Kerana sebaik sahaja paras estrogen jatuh dengan umur, bukan sahaja kulit, tetapi juga menyimpan mata kurang kelembapan.
Tidak jarang, ubat adalah punca mata kering: beta-blocker, ubat psikotropik atau pil tidur, misalnya. Sekiranya anda menjalani rawatan perubatan untuk sakit sendi, diabetes, gangguan tiroid atau alergi, anda harus berbincang dengan doktor anda jika mata anda kering. Mungkin penukaran kepada produk lain akan membantu. Kadang-kadang perasaan tidak menyenangkan juga dapat dikurangkan dengan langkah mudah. Sekiranya gagal, pakar oftalmologi perlu diminta nasihat.
Apa yang membantu melawan mata kering?
Udara segar
Mereka yang menghabiskan banyak masa di bilik-bilik berhawa dingin harus berehat dalam udara segar. Hanya beberapa minit yang cukup untuk membekalkan kornea dengan oksigen dan untuk merangsang pengeluaran air mata. Sekiranya angin dan cahaya matahari diletakkan pada kaca mata supaya konjunktiva dilindungi! Humidifier membantu melawan udara pemanasan kering. Memampatkan hangat menenangkan mata penyiram dan merangsang kelenjar sebum pada margin penutup untuk membentuk lemak baru.
Berkelip lebih kerap
Apabila menumpukan pada skrin, kita sering lupa untuk berkelip. Normal adalah dua belas berkedip seminit. Biarkan mata anda bersiar-siar jauh, tengok dari tingkap dan berkedip. Dengan setiap sekelip mata, kelenjar lacrimal menghasilkan cecair baru.
Makan ikan
Asid lemak omega-3 dapat meningkatkan kualiti air mata. Oleh itu makan banyak ikan. Makanan tambahan adalah alternatif, tetapi hanya jika diambil untuk beberapa bulan. Titik mata dengan asid lemak omega-3 sedang diuji di AS.
Air tiruan
Sesiapa yang duduk di komputer untuk masa yang lama harus meneteskan "air mata tiruan" di mata pada peringkat awal dan bukan hanya apabila gatal-gatal. Mereka mengandungi pengikat kelembapan seperti polimer atau asid hialuronik dan menstabilkan filem pemedih mata. Oleh kerana mereka dapat diterima dengan baik, mereka boleh digunakan setiap dua jam. Untuk malam, apabila mata tidak menghasilkan air mata, bukannya drop gel atau salap lebih sesuai. Mereka mengekalkan kelembapan lebih lama dan mengekalkan kelopak mata.
Lakukan tanpa pengawet
Pemakai kanta kenalan harus selalu menggunakan air tiruan tanpa pengawet. Kerana pengawet disyaki terkumpul di dalam kanta dan merosakkan filem air mata. Malah mereka yang tidak memakai kanta lekap tetapi menggunakan mata jatuh lebih daripada tiga kali sehari dan dalam tempoh yang lebih lama harus, pada pendapat pakar, memilih produk yang bebas daripada pengawet. Mereka boleh diambil dengan mudah selama bertahun-tahun. Mereka juga boleh didapati dalam dos tunggal dan juga sebagai semburan. Mereka disembur pada kelopak mata tertutup dan mencapai mata melalui kelopak mata. Penyelesaian yang baik untuk mereka yang tidak dapat menguruskan tanpa jatuh di dalam perjalanan.
Hanya dalam keadaan kecemasan: "ejen pemutihan"
Terhadap kemerahan, titisan mata di kaunter membantu dengan "pemutih" seperti Tetryzolin. Selepas hanya beberapa minit, saluran darah berkontraksi, putih mata tidak sempurna. Malangnya, pembantu cepat ini tidak hanya membiarkan kemerahan memudar dalam kilat, mereka mengeringkan mata mereka lebih jauh. Jadi mereka hanya untuk kecemasan!
