Stefanie Demann: Bawa diri anda dengan tip-tip latihan diri ini
Ada yang telah bertemu dengannya di simposium kerja ChroniquesDuVasteMonde Akademi besar di Berlin dan melawat bengkelnya "Anda boleh bersenang-senang!" Dengan latihan sendiri membuat kelemahan anda menjadi sekutu "- Sekarang pengarang laris dan pakar bimbingan diri Stefanie Demann memberikan 5 tips untuk bimbingan diri yang lebih baik:
Memimpin diri menjadi lebih dan lebih penting, jika tidak, kami tidak lagi akan tahu di mana kepalanya. Latihan diri tidak bertujuan untuk menjadikan anda sempurna. Latihan diri meletakkan anda dalam kedudukan untuk memimpin diri anda melalui fasa yang sukar dan masa yang mencabar. Panduan diri bermakna anda bertindak secara aktif dan bukan hanya bertindak balas terhadap peristiwa, tingkah laku orang lain, dan perasaan. Mereka yang hanya bereaksi dengan cepat mendapati diri mereka tidak mencukupi, tidak berpuas hati, kelebihan beban, terbakar. Dengan latihan diri anda mengambil alih kepimpinan dalam perkara sendiri - dan seterusnya:
1. Pilih sikap dalaman
Tentukan bagaimana anda ingin berurusan dengan diri anda dan orang lain. Sikap batin adalah asas setiap bimbingan diri. Ia membuat perbezaan sama ada anda membuat diri anda bermusuhan dengan diri sendiri dan orang lain, atau jika anda memilih imej positif manusia seperti pelatih kendiri dan berdiri untuk nilai-nilai seperti toleransi dan kemanusiaan.
2. Putuskan jika anda mahu bertindak atau bertindak balas
Jurulatih sendiri mahu bertindak. Sesiapa yang bertindak pantas mendapati dirinya menjadi mangsa. Bertindak bermakna bahawa perkara-perkara yang berlaku kepada kita tidak lagi secara automatik membawa kepada perasaan dan tingkah laku tertentu: Rakan sekerja membuat mantra bodoh dan saya marah. Jurulatih sendiri membenarkan pilihan mereka, kerana tidak ada satu-satunya cara untuk memahami dan menangani sesuatu peristiwa.
3. Tetapkan matlamat kepimpinan
Pemimpin dalam tujuan mereka sendiri sentiasa mempunyai matlamat tertentu. Daripada sikap dalaman yang dipilih oleh pelatih sendiri, mereka membina matlamat mereka: Saya membiarkan kata-kata konyol melintas saya. Saya bertanya bagaimana orang lain bermaksud sesuatu dengan tepat. Saya tidak melakukannya dengan tepat seperti rakan sekerja, walaupun saya mempunyai kaunter di lidah saya.
4. Saling mengenali antara satu sama lain
Keadaan yang mencabar sentiasa membangkitkan tugasan dari pelbagai kepentingan dalam suara dalaman kita. Salah satu daripada rakan sekerja yang suka mencekik, yang lain mengingatkan akan sikap yang ingin anda simpan. Semakin baik anda mengetahui protagonis dalaman anda dan semakin mereka tahu tentang keperluan mereka, semakin baik anda dapat mengawalnya secara sedar dan tidak hanya dikendalikan oleh mereka.
5. Rawat diri anda untuk lencongan
Lencongan, kambuh balas, pusingan kehormatan mempertimbangkan pelatih kendiri sebagai peluang pembelajaran. Pengurusan diri adalah urusan sepanjang hayat yang sentiasa menjadi cabaran. Anda telah bertanya kepadanya: Tahniah!
Maklumat dan kenalan
Stefanie Demann adalah pakar bimbingan diri, penulis buku terlaris (30 menit latihan kendiri, Gabal-Verlag), jurulatih dan jurulatih.
www.stefaniedemann.de
