Teknik 3 pernafasan ini melegakan tekanan anda? Serta-merta!

Kebanyakan orang melakukan pernafasan dada yang dipanggil, di mana otot di bahagian dada dan bahu digunakan untuk pernafasan pernafasan. Masalah dengan ini adalah: Pernafasan ini pada dasarnya berfungsi untuk menangani keadaan kecemasan dan kecemasan? dan mencetuskan tekanan.

BALLOON - MEDITATE OLEH APP

Bercakap tentang kesedaran: Adakah anda ingin belajar bermeditasi? Itu mudah melalui aplikasi! Belon menunjukkan anda langkah demi langkah. Di sini anda boleh memulakan secara langsung dengan kursus meditasi secara percuma