Apakah yang mempunyai kalori paling sedikit?
1. Manakah dari sayur-sayuran ini mempunyai kalori paling sedikit per 100 gram? saderi Tomato kembang kol
Tip: Seledri tidak hanya rendah kalori, tetapi juga mengandungi banyak vitamin (A, B, C) dan mineral (kalium, kalsium, besi, magnesium, Natirum).
2. Adakah terdapat lebih kurang kalori dalam keju yang diproses daripada keju lembut?
lebih kurang
Tip: Dalam pengeluaran keju yang diproses, keju parut dan dicampur dengan garam dan air lebur. Itulah sebabnya ia mempunyai kandungan lemak yang lebih rendah dan oleh itu lebih sedikit kalori daripada keju lembut.
3. Manakah antara jenis kacang ini yang mempunyai kandungan kalori tertinggi?
Cashew Nut walnut badam
Tip: Kernel mentega mempunyai kandungan lemak 51 dan badam sebanyak 54 peratus. Untuk walnut, ia adalah 62 peratus, itulah sebabnya mereka mempunyai kalori yang paling banyak.
4. Berapa banyak kalori yang mempunyai kaca (0.2 l) wain putih kering? 100 120 140
Tip: Kandungan alkohol menjadikannya: Wain putih kering mempunyai lebih banyak kalori daripada bir. Botol bir 0.33 liter membawanya, bergantung kepada pelbagai, 120 hingga 130 kalori.
5. Apakah peratusan lemak dalam zaitun hitam? 202535
Tip: Jika anda ingin menyimpan kalori, gunakan zaitun hijau. Mereka mempunyai ketara kurang lemak berbanding hitam. Sebabnya: buah zaitun hijau dituai dalam keadaan tidak matang. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai jenis zaitun yang berbeza.
6. Chocolate adalah bom kalori. Mana antara jenis ini manakah yang paling kurang?
Chocolate Crisp Chocolate yoghurt coklat coklat
Tip: Yogurt dan coklat dengan nama yang sama mempunyai sedikit persamaan, kerana krim yoghurt terdiri daripada lemak. Sebagai contoh, coklat Milka dengan pengisian yoghurt mempunyai 585 kalori. "Sarotti Crisp" hanya mendapat 480 kalori. Sebab: Kandungan yang segar mengurangkan kandungan lemak coklat. Coklat segar mempunyai 27 bukan lemak 40 peratus berbanding coklat yogurt Milka.
7. Mie kaca bukan sahaja telus, tetapi juga lebih rendah daripada kalori berbanding jenis mi lain. Berapa banyak tenaga dalam pasta gandum?
kira dua kali gandakira-kira 20 peratus lebih kurang 30 peratus lagi
Tip: Gandum mentega keseluruhan mendapat skor dengan vitamin B, balast dan mineral - tetapi mie kaca adalah "lebih ramping" dan membawa pelbagai ke dapur. Cuba!
ChroniquesDuVasteMonde Diet Coach - mudah menurunkan berat badan
Langgan program diet dalam talian ChroniquesDuVasteMonde - dengan rancangan nutrisi dan kecergasan peribadi dan sokongan pakar dan masyarakat.
8. Manakah dari sosej ini yang paling rendah kalori? Kalbsleberwurst ayam belanda aspic mortadella
Tip: Sup kacang mengandungi terutamanya daging dan aspic, jadi jeli, dan tidak banyak lemak. Sakit hati Mortadella dan hati anak lembu, di sebaliknya, masing-masing mempunyai kira-kira satu pertiga daripada lemak. Cuba buat sendiri!
9. Dia adalah ikan makanan paling lazat: berapa kalori per 100 gram yang dibawa oleh belut segar? kira-kira 280
kira-kira 330 kira-kira 380
Tip:
Walaupun belut adalah lemak - tetapi lemak mereka adalah sangat tidak tepu dan oleh itu sihat. Walau bagaimanapun, penggunaan belut tidak digalakkan kerana dua sebab. Pertama, daging mereka sering tercemar dengan logam berat. Di samping itu, belut dianggap spesies ikan yang terancam.
10. Manakah di antara buah-buahan yang mempunyai kalori paling rendah per 100 gram?
epal
raspberry
pisang
Tip:
Bukan sahaja raspberi rendah kalori, mereka juga mengandungi pelbagai bahan yang mempromosikan kesihatan, termasuk serat tinggi, kadar kalium yang tinggi, besi, magnesium dan fosforus, vitamin B dan C, dan flavonoid (pewarna tumbuhan), yang dianggap pembunuh bakteria dan virus yang berkesan.
11. Apakah yang mempunyai kandungan lemak yang lebih tinggi?
Krim masam
krim masamTip:
Krim masam mempunyai kira-kira sepuluh, Schmand lemak 24 peratus. Kenapa tidak cuba bom vitamin ini - salad Inggeris dengan sos berasaskan krim masam dan hanya 150 kalori setiap orang: Coleslaw.
12. Popsicles - yang paling berkhasiat? Nogger SoleroCapri
Tip: Walaupun Solero mempunyai teras ais krim vanila, ia masih mempunyai hampir 100 kalori dan 11 gram lemak kurang daripada penoreh. Slim adalah Capri: Hanya 53 kalori dan sifar gram lemak menjadikan klasik sebagai dosa yang benar.
13. Bagaimanakah nama keju bar yang kaya dan kaya dengan protein dan agak rendah kalori?
RomadourKeju Harz Tilsit
Tip: Satu-satunya keju dengan kurang daripada satu peratus lemak: Harzer dibuat daripada quark skim. Kami juga mempunyai resipi untuk stinker yang lazat: keju Harz yang diasinkan.
14. Margarin atau mentega? Dari segi kalori, perbezaannya tidak begitu besar. Setiap 100 gram ... 15 gram 30 gram 50 gram
Tip:
Margarin dianggap sihat kerana asid lemak tak tepu. Pengkritik goo kuning, bagaimanapun, mendakwa bahawa ia mengandungi kesan logam toksik dan asid lemak trans, yang terkumpul dalam tisu lemak badan dan antara lain mengganggu metabolisme.Sekiranya anda suka makan marjerin: Akses varieti yang mengandungi hanya lemak yang tidak teratur.
Masa gulung ke-15: Di mana menyembunyikan kalori-kurangnya?
Croissant Baguette Rolls
Mehrkornbrötchen Tip:
Sangat dekat dengan bun multigrain mempunyai hidung di hadapan. Croissant dan baguette bukan sahaja mempunyai lebih banyak kalori - terutamanya lemak croissant sarapan Perancis - tetapi pilihan multigrain juga lebih sihat kerana kandungan serat dan vitamin B mereka.
