Bengkak tangan semasa hamil? Apa yang membantu?

Pengekalan air di tangan, kaki dan kaki tidak biasa pada kehamilan. Terutama pada trimester terakhir tangan dan kaki bengkak yang teruk. Ini tidak selesa, tetapi tidak perlu risau. Dengan beberapa mudah langkah-langkah Anda boleh bengkak dengan mudah semasa mengandung mengatasi.

Bengkak tangan semasa mengandung: Bagaimana pengekalan air berlaku?

Bukan sahaja peningkatan jumlah darah anda semasa hamil, begitu juga dengan jumlah air dalam tubuh anda. Ini adalah kerana anda Pembuluh darah lebih elastik dan telap menjadi. Fluida yang terkandung dalam darah melepasi lebih mudah ke dalam tisu bersebelahan dan pengekalan air, yang juga disebut edema timbul. Pada masa yang sama anda berfungsi pam otot betisyang memompa darah anda dari bawah, tidak begitu aktif semasa mengandung. Hasilnya: darah mengalir lebih perlahan melalui saluran darah dan lebih banyak bendalir dapat mengalir lebih banyak ke dalam tisu sekitarnya. Terutamanya pada hari-hari panas, selepas berdiri lama atau duduk bengkak kaki dan tangan sering terlihat.

Sehingga kelahiran bayi anda, air yang disimpan di dalam badan anda juga boleh empat hingga enam kilogram akaun. Tetapi jangan risau, satu hingga dua hari selepas penghantaran, air itu semula jadi hilang dengan sendirinya.

Anda boleh melakukannya dengan tangan bengkak semasa kehamilan

1. Makanan sihat: Perhatikan diet anda semasa kehamilan dan makan dengan baik dan sihat.

Garam ke-2:Pada masa lalu, wanita hamil dengan pengekalan air dinasihatkan untuk menahan diri dari garam jika mungkin. Pandangan ini sekarang sudah usang. Jadi anda boleh terus makan dan musim seperti biasa.

3. Air terhadap air: Bunyi pelik, tetapi dengan banyak minum, kurang air masuk ke dalam badan anda. Anda perlu mengambil sekurang-kurangnya dua liter air setiap hari!

4. Tetap bersesuaian!Sama ada berjalan kaki, berjalan kaki, berenang atau berbasikal? Latihan adalah baik untuk anda!

5. Menjadi tidur kiri: Cuba tidur di sebelah kiri pada waktu malam. Ini melegakan vena cava dari tekanan rahim dan menggalakkan aliran darah.

6. tangan tinggi: Sentiasa simpan tangan anda pada peringkat jantung. Sebaliknya, jika anda membiarkan tangan anda digantung, lebih banyak air mengumpul di sana.

7. Rehat dari: Rehat tempat tidur biasanya cukup untuk mengurangkan edema. Jadi buatkan diri anda selesa!

8. Panas-sejuk-panas-sejuk: Mengubah mandi dan urut berus merangsang peredaran darah. Ini bukan sahaja menggalakkan pengangkutan bendalir dalam badan tetapi juga membantu masalah peredaran semasa mengandung.

PENTING: Dehydrators adalah tabu untuk mencegah tangan bengkak dalam kehamilan. Ini juga terpakai kepada ubat-ubatan herba seperti teh jelatang.

Bengkak tangan semasa kehamilan: Bilakah pergi ke doktor?

Adakah tangan, kaki atau wajah anda terutamanya bengkak, Dapatkan segera doktor anda atau hubungi bidan anda! Walaupun sakit teruk berlaku, jangan teragak-agak untuk masa yang lama, tetapi semak sekali, Kerana pengekalan air yang berkaitan dengan rasa sakit boleh menyebabkan petunjuk Gestosis atau prekclampsia menjadi? penyakit kehamilan yang serius yang memerlukan rawatan segera.

Jika tidak, tangan bengkak semasa mengandung tidak menyenangkan, tetapi dalam kebanyakan kes tidak berbahaya.

Anda ingin mengetahui apa yang sedang berlaku dalam minggu kehamilan semasa anda? Semuanya penting sepanjang minggu kehamilan yang kami sediakan untuk anda. Dan jika anda mahu berbual dengan ibu-ibu lain dalam masa terdekat, lihat komuniti ChroniquesDuVasteMonde kami yang hebat.