Apabila ketakutan menjadi penyakit: Seorang wanita memberitahu
Hanna Stefan berdiri di dalam hutan, di mana anda tidak dapat melihat sebuah rumah, tidak ada cara, dia harus berpaling, sehingga dia mendapat pening, dan bercakap tentang kematiannya sendiri. Wanita di sebelahnya membaca sesuatu dari akhbar, artikel tentang kematian jantung tiba-tiba. "Mungkin anda mempunyai serangan jantung sekarang," kata wanita itu. Kemudian dia pergi.
Dia meninggalkan dan meninggalkan Hanna Stefan di hutan ini, bersendirian, tanpa bantuan, tanpa telefon bimbit. Tetapi dengan tangan-tangan yang berpeluh itu, denyutan pneumatik, daya panik yang meletup. Dia berdiri di sana selama beberapa lama di bawah pokok dan hanya tahu bahawa hidupnya berakhir di sini dan sekarang.
Tiga bulan kemudian Hanna memberitahu Stefan di bilik persidangan mengenai hari ini, yang merupakan sebahagian daripada terapinya. Dan kejayaannya yang paling besar, katanya. "Saya terpaksa dibuang ke dalam air sejuk." Kerana apabila hatinya tidak banyak berlumba dan dia kembali melalui hutan ke klinik, dia mendapat realisasi asas: bahawa tiada apa yang berlaku kepadanya, dia boleh tahan, walaupun tubuhnya mengatasi penggera tertinggi. Pendedahan adalah apa yang dipanggil oleh doktor; mereka bermaksud untuk mendedahkan diri mereka di bawah penyeliaan terapeutik kepada apa yang orang ketakutan. "Kaedah panik yang sangat berkesan," kata pensyarah universiti dr. Gernot Langs, ketua doktor Schön-Klinik Bad Bramstedt, yang pakar dalam gangguan kecemasan.
Di tempat kerja, dia bukan wanita yang mengalami serangan panik - tetapi bercita-cita tinggi, berjaya, perfeksionis.
Hanna Stefan bukan nama sebenarnya. Tetapi dia mahu menyimpan majikannya daripada belajar mengenainya. Kerana dalam kehidupan profesionalnya Hanna Stefan bukanlah wanita yang mengalami serangan panik, sama sekali tidak. Tetapi berjaya, bercita-cita tinggi, perfeksionis. Lelaki berumur 40 tahun dengan rambut gelap, mata coklat yang mujarab dan senyuman denda bekerja dalam kedudukan kepimpinan dalam industri kewangan, bertanggungjawab untuk jualan. "Saya membuat keputusan tanpa takut menjadi salah," katanya. "Saya ada temu bual pekerjaan, memecat pekerja." Dia banyak bepergian, di kereta, di dalam kereta, 130 kilometer dari bandar yang dia bekerja, ke tempat kecil di mana dia tinggal bersama suaminya. Apabila dia pulang ke rumah, dia duduk di meja selama beberapa jam lagi. Tekanan adalah sebahagian daripada kehidupan seharian. Selama bertahun-tahun.
Hanna Stefan adalah seorang kanak-kanak yang malu dalam keluarga yang sangat berhati-hati dan cemas, sering bimbang sesuatu yang mungkin berlaku kepada ibu bapanya. Apabila dia hendak lulus, bapa itu didiagnosis dengan keadaan jantung. Pada masa yang sama, keluarga mendapati bahawa datuknya yang terakhir, yang tidak diketahui oleh bapanya, telah mati akibat serangan jantung. Ibu bapa menggesa anak perempuan itu pergi ke ahli kardiologi juga. Dia mendiagnosis extrasystoles, denyutan jantung tambahan sebagai tambahan kepada irama jantung biasa, fenomena yang tidak berbahaya yang tidak memerlukan rawatan. Apabila dia berfikir tentang masa itu, dia teringat bahawa dia tidak berasa sihat, bahawa dia sering takut. Sebagai contoh, takut mengalami serangan jantung semasa memandu kereta.
Ketakutan, seperti ramai orang yang berjaya, mendorong mereka ke hadapan.
Hanna Stefan membuat kerjaya, mencapai kedudukan kepimpinan yang pertama apabila dia belum lagi 30 tahun. Dia mahu memenuhi permintaannya sendiri. Kebimbangan tidak menentu. Sebaliknya. Ketakutan, seperti ramai orang yang berjaya, mendorongnya ke hadapan, memberikan rasa sensitif terhadap dirinya sendiri dan apa yang diharapkan oleh orang lain terhadapnya.
Tidak terdapat sebarang situasi yang dia tidak dapat mengendalikan. "Saya hanya mahu mempunyai segala-galanya di tangan saya," katanya. "Saya perlu mengawalnya." Di panggung wayang, dia sentiasa dipinggirkan supaya dia dapat keluar pada bila-bila masa; dia memandu sebuah lif, hanya tidak ketat; Dia juga terbang apabila mereka tidak terbang jarak jauh, dan mencipta sesuatu untuk memberikannya tempat di pintu kecemasan. Apabila terjebak dalam kesesakan lalu lintas atau berdiri di dalam bilik-bilik yang sesak, dia mengira dia bernafas untuk menenangkan diri.
Dia mesti selalu ada sesuatu untuk dilakukan. Jika tidak, dia cepat berfikir tentang pekerjaan, kewangan, masa depan, "tentang segala-galanya untuk dibimbangkan". Dia bercakap di telefon sepanjang masa, bekerja pada komputer riba di kereta api. Hanya pada waktu petang, ketika dia tidak dapat tidur, atau pada waktu malam, ketika dia terjaga setiap saat dan kemudian, pemikirannya tidak ketinggalan dan menyeret di gelung tanpa akhir melalui kepalanya.
Di atas semua, kesihatannya membimbangkannya. Apabila dia mendapati sesuatu, tanda lahir yang gelap, kelenjar limfa yang bengkak, dia segera mengambil yang paling teruk, seperti kanser. "Itu mengganggu saya, saya dapat sepenuhnya dalam pemikiran ini." Dia tidak takut menangkap sejuk di suatu tempat. Dia takut sklerosis berganda, strok, serangan jantung.
Sekitar empat minggu dia pergi ke doktor. Kebiasaannya dia mencari cara untuk cepat mendapatkan temujanji.Dia terpaksa pergi ke luar negara, katanya, jadi ia sangat penting. Jika semuanya baik-baik saja, dia tenang. Tetapi selepas seketika dia kehilangan keselamatan ini lagi: Mungkin doktor tidak memeriksa dengan teliti. Internet tidak dapat menenangkan kebimbangan mereka. Kadang-kadang dia melarang dirinya daripada melihat ke sana. Program mengenai penyakit menukarkannya, terutamanya apabila dia tegang. "Jika tidak, saya segera merasakan simptom yang sama dan berfikir, saya juga ada." Tahun lepas, dua kenalan, kedua-duanya tentang usia mereka, mengalami serangan jantung dan perlu dihidupkan semula. Apabila dia mengetahui tentang hal itu, dia langsung terkejut.
Suaminya tetap tenang, dia tidak melompat pada ketakutan itu. "Ia milikmu," katanya. Dia sendiri tidak mendapati kelakuannya buruk, tidak patologi pula. "Ramai orang hidup dengan ketakutan mereka dan tidak berfikir bahawa mereka boleh dirawat," kata pakar perubatan psikosomatik, Gernot Langs. Walau bagaimanapun, pesakit sering mengalami batasan berterusan dalam kehidupan mereka kerana ketakutan mereka. "Pada satu ketika datang titik di mana tiada apa-apa yang berfungsi lagi."
Ambulans mengungkapkan syak wasangka fibrilasi atrium. Perkataan itu terjebak dalam dirinya.
Hanna Stefan adalah pada hari Jumaat pada bulan April setakat ini. Dia bekerja di rumah sahaja. Dia menelefon secara profesional, apabila tiba-tiba hatinya pecah dan bermula lagi dengan bang. Dia merasakan bagaimana ia berlumba. Di tengah-tengah perbualan ia digantung, berjalan ke jiran yang memanggil ambulans. Ambulans mengungkapkan syak wasangka fibrilasi atrium. Perkataan itu terjebak dalam dirinya.
Di hospital dia diperiksa dengan teliti, sekali lagi doktor mendiagnosis extrasystoles, penemuan tanpa nilai patologi, dikatakan; mereka tidak menemui apa-apa lagi. Hanna Stefan berasa lega. Namun, ketakutan bahawa ini mungkin berlaku kepadanya lagi. Dia memutuskan untuk membuat temujanji dengan rakan-rakan, mesyuarat penting mesti diketuai oleh rakan sekerja. Dua minggu dia berehat. Dia tidak suka masuk ke dalam kereta, takut hatinya boleh menyebabkan masalah pada bila-bila masa.
Kemudian tekanan menangkapnya. Hujah dengan penyelianya masih meningkatkan ketegangannya. Dua minggu kemudian, dia mendapati serangan berikutnya di sebuah hotel di Nuremberg, jantungnya tersandung, panik merampasnya. Di dalam teksi dia memandu ke klinik.
Dia sentiasa berjaga-jaga untuk melihat apakah jirannya ada di situ - untuk kecemasan.
Kejutan datang lagi. Dan lagi. Pada suatu petang dia menyerang serangan di rumah, suaminya enggan membawanya pulang ke klinik, dan takut apabila dia pergi. Dia meletakkan 20 kilometer di dalam kereta, sepenuhnya terpesong, dengan tangan berpeluh, lutut lembut dan tekanan di kepalanya. Dengan ketakutan. Dalam tiga bulan dia muncul empat kali di hospital yang sama. Kali terakhir ahli kardiologi menasihatkannya untuk bercakap dengan ahli psikoterapi. Oleh kerana dia sudah tahu sendiri: "Saya memerlukan pertolongan, saya tidak dapat keluar daripada ketakutan saya sendiri."
Dia mempunyai masalah jantung, dia memberitahu bosnya. Dia mendapat cuti sakit - dia akan berundur selama empat bulan. Pada minggu pertama dia menyembunyikan diri di rumah; jika dia berjalan-jalan, ia hanya berdekatan dengan hospital. Dia sentiasa berjaga-jaga untuk melihat sama ada jirannya ada di sana supaya dia boleh mencapai seseorang dalam keadaan kecemasan. Seorang ahli terapi menasihatinya akhirnya ke penginapan hospital. Tidak lama selepas itu, dia menawarkan bilik rawatan. Sekiranya dia tidak mendapat sebarang bantuan, Hanna Stefan pasti akan mengalami kemurungan seperti pesakit kecemasan yang lain.
Di dalam bilik hospitalnya, dia menubuhkan sebuah flipchart dengan matlamatnya.
Bagi mereka, yang berjaya, sukar untuk mengakui bahawa kehidupan mereka tidak berfungsi lagi. Tetapi dia mendekati terapi dengan cara sendiri: dengan cita-cita. Di dalam bilik hospitalnya, dia menubuhkan sebuah flipchart dengan matlamatnya. Dia menulis: Saya bercakap dengan majikan saya. Saya tidak memerlukan tanggungjawab. Saya mahu kepuasan. Sejak awal dia enggan mengambil ubat. "Saya mahu mengawalnya."
Doktor mendiagnosis gangguan kebimbangan umum dan gangguan panik dengan hypochondria, kebimbangan penyakit berlebihan. Dalam minggu-minggu ini di hospital Hanna Stefan banyak belajar tentang dirinya. Ketakutan itu bukan disebabkan oleh bahaya, tetapi oleh pemikiran mereka.
Dia belajar untuk mempersoalkan fikirannya, fikir dia sampai ke akhir dan benar-benar membayangkan yang paling teruk. Selepas serangan panik di hutan yang dirangsang semasa terapi, dia sering berjoging bersendirian di sana, dia tidak akan pernah berani melakukan perkara itu sebelum, secara rahsia dia sekurang-kurangnya mengambil telefon bimbitnya dengannya. Dia ketawa banyak dengan pesakit lain, termasuk dirinya sendiri. Dia bekerja keras pada dirinya sendiri.
Penyakitnya telah membayangi ketakutan yang lebih mendalam: takut kematian, kehilangan.
Hanna Stefan menyedari bahawa ketakutan penyakitnya telah membayangi ketakutan yang lebih mendalam. Takut kematian, kehilangan. Ketakutan kehilangan kewujudannya, mengawal dirinya sendiri Dan ketakutan, dia menyedari, telah mengalihkan perhatiannya dari masalah yang dia enggan berurusan. Sebagai contoh, jika dia mahu hidup seperti ini. Dia suka idea menjadi pelakon utama di pentasnya dalam kehidupannya. Tetapi dia juga tertanya-tanya: apa yang perlu saya buktikan?
Selama beberapa bulan sekarang Hanna Stefan kembali dalam kehidupan sehariannya, dia bekerja lagi, sibuk. Hati dia tersandung ketika dia berada di bawah tekanan, ketika bosnya berteriak, tetapi dia tahu bagaimana mengatasinya. Dia tidak menjadi orang lain, keperibadian asasnya tidak dapat mengubahnya, tetapi dia mempunyai pegangan yang lebih baik pada ketakutan. Dia telah belajar bahawa ketika dia berada dalam tekanan, ketakutan semakin cepat. Itulah sebabnya dia dengan teliti memberi perhatian kepada sukan dan bersantai setiap hari. Dia tidak lama lagi ingin berulang-alik, sering bekerja dari rumah.
Dia masih pergi ke ahli terapi setiap beberapa minggu. Sebaik sahaja dia memerintahkan dia menulis perkara yang selalu dia mahu lakukan. "Ia amat menakutkan bagi saya." Lagipun, dia tidak menempah hotel dengan suaminya bercuti; mereka meminjam karavan dan memandu selama beberapa hari dalam resin. Ia akan menjadi menyeronokkan.
Satu kalimat yang tersangkut dengan Hanna Stefan, dia membacanya di suatu tempat, dia masih menyentuhnya banyak: "Takut tidak menghalang saya mati, tetapi hidup." Dia tidak mahu menjadikannya jauh lagi.
