Yoga selepas bangun - memberikan kekuatan untuk hari itu
Apabila penggera berdering pada waktu pagi, mungkin sebahagian besar daripada kita melompat berseri dengan kegembiraan. Daripada menekan butang tunda buat kali ketiga, ambil beberapa minit untuk diri sendiri dan badan anda. Kerana dengan hanya beberapa pergerakan anda mula santai, terbentang, berjaga-jaga dan seimbang sepanjang hari.
Napas dalam perut dan sedikit kelainan tulang belakang mengusir malam keluar dari badan dan perlahan-lahan merevolusikan peredaran. Berhati-hati melaksanakan senaman merangsang dan mengimbangi kerana otot anda masih sejuk pada waktu pagi. Bersenang-senang meregangkan dan menguap!
Bekerjasama dengan YogaEasy. Lebih banyak latihan dan arahan terperinci boleh didapati di YogaEasy.de atau dalam aplikasi YogaEasy, yang boleh dimuat turun dari AppStore.
