10 perkara yang boleh anda lakukan salah semasa memberus gigi anda
1. Jangan bersihkan berus gigi
Dari masa ke masa, kebanyakan orang menjadi cuai apabila menyikat gigi mereka. Terutama apabila ia datang kepada pembersihan berus gigi. Kerana bukan sahaja gigi anda, juga kepala sikat harus dibilas dengan teliti selepas pembersihan. Hanya kemudian bakteria boleh dikeluarkan dengan betul. Pastikan bulu kering, kerana bulu basah adalah taman permainan sebenar untuk kuman.
2. gosok gigi
Jika anda menyikat gigi anda terlalu keras, anda juga boleh merosakkannya dan menyebabkan alur dalam dalam enamel. Jadi elakkan menekan keras! Lebih baik adalah: Bukannya pendek dan berat, berus panjang dan berhati-hati.
3. Berus gigi dengan perlahan-lahan
Sebaliknya scrubbing adalah apabila anda perlahan-lahan menyerang gigi anda dengan berus gigi. Ia tidak dapat dikeluarkan deposit dan bakteria. Anda juga harus memastikan bahawa anda bukan sahaja membersihkan kawasan yang kelihatan, tetapi juga? dan yang paling penting? bahagian dalam gigi!
4. Terlalu banyak untuk membersihkan
Ramai yang menganggap bahawa ia adalah perlu untuk menyikat gigi anda dengan sangat panjang dan kerap. Malah, anda tidak melakukan yang baik untuk gigi anda. Sebaliknya, ia mengganggu gusi dan gigi. Peraturan asas ialah: membersihkan dua hingga tiga kali sehari selama dua hingga maksimum tiga minit!
5. Bersihkan segera selepas makan
Satu lagi salah tanggapan umum adalah untuk memberus gigi anda selepas makan. Anda harus lebih baik mengelakkan ini kerana: Banyak makanan mengandung asid yang melembutkan enamel, yang kemudian disikat langsung. Lebih baik: pertama bilas mulut anda dengan air dan tunggu setengah jam untuk enamel untuk mendapatkan semula ketegarannya.
© shutterstock6. Berus di arah yang salah
Menurut satu kajian oleh Institut Forsa dengan 1025 peserta, kira-kira 57 peratus orang dewasa menyikat gigi mengikut teknologi sekolah rendah yang lama. Itu bermakna? dalam gerakan bulat. Bagi kanak-kanak yang lebih muda, teknik ini agak sesuai, tetapi tidak lewat daripada usia remaja, teknik bass yang dipanggil harus digunakan. Berus gigi diletakkan secara serong melawan gusi dan disapu dengan pergerakan kecil, menggelegak dari gusi ke gigi. Ini adalah cara yang paling berkesan untuk mengeluarkan plak.
7. Gunakan berus gigi yang salah
Seboleh-bolehnya, berus gigi tidak sepatutnya sukar sehingga ia tidak merosakkan gigi atau mencederakan gusi. Berus perlu sentiasa bersesuaian dengan mulut dan cukup kecil untuk mencapai sudut paling jauh di dalam mulut. Sikat berus gigi elektrik, contohnya, sesuai untuk pembersihan gigi yang lembut dan menyeluruh.
8. Bersihkan di tempat yang salah
Menyikat gigi di tandas? Tidak lebih baik! Setiap kali anda menggunakan tandas tandas, bakteria dimuntahkan ke udara yang tersebar di seluruh bilik. Dan juga dapat menyelesaikan masalah berus gigi.
9. Gunakan berus gigi lama
Sama ada dari segi pemikiran atau keselesaan: Ramai orang hanya menggunakan berus gigi lama tanpa henti dan tidak mengubahnya. Berus gigi harus dilupuskan selepas tiga hingga empat bulan. Perhatikan keadaan berus. Apabila bulu telah hilang warna atau bentuk, hasil pembersihan juga menderita.
10. Abaikan lidah
Permukaan lidah memberikan bakteria dengan tanah pembiakan yang ideal. Atas sebab ini, sangat penting bahawa lidah tidak diabaikan dalam penjagaan mulut harian. Ini bukan sahaja mengurangkan lapisan lidah, tetapi juga menggalakkan sensasi rasa dan menghalang aphthae.
