Ayurveda di Sri Lanka: Tekanan, marilah!
Ketenangan Buddha putih, yang melihat di dataran tinggi dari biara jiran, belum dipelajari oleh penulis kami - contohnya ketika berjalan melalui taman villa
Fikirannya bebas. Dan mereka juga tahu ituSeperti sekumpulan kawanan hummingbird, mereka datang berpindah; berkedip di sini seketika, kemudian ke sana. Tetapi sekarang mereka telah terbentuk menjadi polona dan tergesa-gesa terlalu rapat di sekeliling saya, sekali lagi dan lagi dan lagi. Barisan yang kasar menyebabkan saya pening, dan semua, mereka semua menyuarakan cemuhan: Di sini kita berada, di sini kita, menutup kita jika boleh!
Sebenarnya, saya diberi tugas yang mudah: Saya harus berbaring di meja rawatan, menutup mata saya dan memfokuskan fikiran saya pada jet minyak hangat yang mengalir dari periuk tanah ke dahi saya dan diketuai oleh dua penjaga ayurveda. Malangnya, saya terpaksa memikirkan pengelap cermin depan semasa pergerakan ini. Dari pengelap cermin depan kereta, saya datang ke kereta, dari mereka ke bekas saya, dari dia ke cerita yang lebih tidak menyenangkan lelaki.
Saya tidak boleh mengatakan lagi tentang bagaimana ia pergi dari sana ke pelbagai masalah pekerjaan. Setiap kali saya perasan bahawa saya telah mengembara dan merosakkan, saya sangat kesal sehingga saya juga mula merenung tentang pemikiran. Di suatu tempat di dalam bilik, jet minyak mengalir ke dahi saya, tetapi saya mengejar pemikiran dan dia mengejar saya. Ayurveda di Sri Lanka - adakah idea yang baik?
Fikiran saya tidak lagi menjadi kawan saya di rumah. Mereka memelihara saya dari tidur pada waktu malam, bergegas ke pejabat saya yang tidak diundang pada hari itu. Mereka tersebar kerana hidup saya telah terkena: terlalu banyak kerja hujung minggu, terlalu sedikit bercuti. Terlalu banyak tindakan, terlalu sedikit rehat. Kepala saya bereaksi lebih banyak lagi dengan merosot yang membosankan. Tubuh saya dengan selesema, gangguan tidur dan tinnitus. Satu keadaan yang biasanya boleh disimpulkan dalam satu perkataan: tekanan. Saya memerlukan rehat. Dan itu, walaupun saya hanya berusia 30-an. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, kami mempunyai lebih banyak tetamu spa muda dengan gejala keletihan, malah ada yang membakar, "kata Norbert Fischer ketika saya memanggilnya. Beliau adalah seorang pengamal bukan perubatan; syarikat yang berpangkalan di Stuttgart, "Terapi Nandhi Ayurvedic" memberikan tetamu spa kepada "Greystones Villa", laman utama saya yang terdapat di Internet: pusat Ayurveda di Sri Lanka, yang serius, tidak menawarkan "Wellness Light" untuk pelancong di laut, tetapi penawar perubatan tiga minggu dalam iklim penyembuhan sederhana di dataran tinggi. Penyakit pernafasan, metabolik dan kulit dirawat di sini, antara lain, reumatisme - tetapi juga aduan dan keletihan yang berkaitan dengan tekanan.
Fikiran saya tidak mahu memberi rehat
Urutan jiwa: penulis kami di bengkel mantra - lagu-lagu lama harus sembuh dari dalam
"Terutama wanita muda sering datang ke 'Greystones Villa'," kata Fischer. "Mereka sering lebih perfeksionis dalam pekerjaan mereka daripada lelaki dan mereka meletakkan lebih banyak tekanan pada diri mereka sendiri. Ramai juga letih dari usaha berterusan untuk mendamaikan kerja dan keluarga. "Seminggu selepas panggilan telefon, saya mendarat di ibukota, Colombo, dan bertemu tetamu spa lain di hotel - sebuah rombongan yang begitu pelbagai sehingga kita boleh bermain pekerjaan panjang: seorang peguam, dua ahli fisioterapi, ahli perobohan - termasuk banyak freelancer seperti saya.
Keesokan harinya kami menaiki bas yang membawa kami ke pedalaman. Dalam perjalanan selama tujuh jam itu, sejenis filem ringkasan mengenai pulau itu berjalan melalui tingkap, dengan jelas kabur oleh jet lag dan dozing. Kamera menunjukkan dewan bandar Colombo, sebuah bangunan putih dengan tiang dan kubah, daerah kaya "Cinnamon Gardens" dengan tamannya dan villa kabur dalam gabungan kampung-kampung yang kelihatannya hampir dibina hanya pada papan iklan mewah. Secara kebetulan, lembu memainkan peranan utama, mereka berlari dan berbohong di mana-mana.
Urut badan: Rawatan Ayurveda dengan banyak minyak
Ia mengikuti urutan sawah, diikuti dengan percubaan adegan Hollywood yang glamor - bandar yang kelihatan batu di Ratnapura dengan banyak batu permata dan kedai-kedai. Kemudian ia menjadi jungleier dan kesepian, membawa serpentin yang lebih tinggi. Akhirnya, sebuah patung: sebuah villa penjajah batu kelabu, dikelilingi oleh kehijauan. Buka Akhir.
Di pintu masuk "Greystones Villa", kami disambut oleh seorang lelaki kira-kira 60 tahun dengan janggut penuh dan mata yang sangat berjaga-jaga: Mukunda Herbert Wolter, guru yoga dan meditasi kami. Kami duduk bersamanya di kerusi dan sofa di hadapan perapian di lobi, minum teh halia-ketumbar. Dan Mukunda, yang mendapat namanya dari guru yoga India, mengajar kita untuk maju satu demi satu.Semua orang harus menyalakan sumbu pada lampu minyak: "Ini dilakukan secara tradisional di Sri Lanka, apabila sesuatu yang baru bermula, dan menginginkan sesuatu." Ada yang ingin berhenti merokok, hampir semua menjadi lebih sihat, memproses sebilangan nasib. Saya meminta kurang tekanan dan lebih banyak keseimbangan; Kestabilan dunia Claus dan bahawa "FC Schalke 04" akhirnya juara Jerman.
Kereta ketenangan: naik kereta api perlahan
Kami akan mengenali program ini, yang semuanya akan dipenuhi, dalam beberapa hari akan datang. Ayurveda bermaksud "pengetahuan tentang kehidupan yang sihat dan panjang". Mengikut falsafah lama ini, segala sesuatu di alam semesta diserap oleh tiga doshas - bioenergi atau prinsip aktif: "Vata" bertanggung jawab untuk pergerakan, "Pitta" untuk transformasi, "Kapha" untuk struktur dan bahan. Setiap manusia dilahirkan dengan kombinasi khas kuantiti tiga kekuatan ini; dan selama dia bertahan, dia sihat. Toksin, pemakanan yang tidak baik dan tekanan, tetapi doshas keluar dari keseimbangan, gangguan dan penyakit. Rawatan kami, "penawar Panchakarma", harus membawa kembali doshas ke dalam keseimbangan individu mereka. Malangnya, IQ Ayurveda saya, jika terdapat satu, nampaknya berada di antara "bodoh" dan "menyembuhkan jerk". Baiklah, untuk mengambil sup yang sihat dan kari sayuran kepada saya, saya boleh dengan mudah, mereka rasa baik juga. Dan ubat herba - pil, serbuk, ramuan pahit yang direbus selama berjam-jam setiap hari untuk setiap kita dari tumbuhan ubatan yang dipadankan dengan baik - cepat ditelan.
Rest break: "Greystones" - doktor dr. Kumari Bandara
Ia menjadi lebih sukar dalam kelas yoga dan meditasi: "Yoga," Mukunda telah menjelaskan kepada kami, "bermaksud perpaduan dalam bahasa Sanskrit, kami masuk ke dalam diri kita, ke dalam suasana yang tenang dan santai, sehingga menyatukan diri kita dengan keadaan kesempurnaan dalam setiap manusia, dan dalam bidang kesedaran kosmik, Brahman, sumber segala sesuatu, supaya penyembuhan fizikal dan mental mungkin. " Tetapi terutamanya semasa meditasi, saya tidak dapat melihat nafas saya, untuk melayang dengannya ke arah Brahman. Otak saya sentiasa boleh melepaskan beban baru yang merosot ke dalam senyap; dan selepas sekian lama saya berkumpul dengan hampir segala-galanya, kecuali Brahman. Kebanyakan semua, bagaimanapun, dahi dahi dengan minyak herba panas menyebabkan saya, selama beberapa hari berturut-turut, selama 30 hingga 50 minit setiap satu. Di atas semua, mereka harus mengurangkan tenaga kinetik "Vata", yang meningkat di hampir semua orang Barat, kerana mereka bergegas dan berkomunikasi dengan begitu banyak.
Kawasan rehat: berehat di taman
Sudah selepas pemutus kedua, awan sakit kepala dan semangat menyengat meningkat di dalam saya. Dengan keadaan cuaca yang buruk ini, saya masih tidak tidur dan berfikiran berat, saya tersandung melalui masa dan ruang. Cuba untuk berpaut pada corak lama - menghempaskan banjir pemikiran dan melarikan diri ke rangsangan luar: Tidakkah anda hanya berjalan ke desa Diyatalawa yang berdekatan, walaupun kami dinasihatkan menentangnya semasa penyiraman depan? Bagaimanapun, apa yang tidak dapat melawat segala-galanya di Sri Lanka: Di kuil Kandy dikatakan terletak pada gigi Buddha. Dan pada gunung pejuang Adam Peak melambangkan jejak bahawa Buddha, Shiva, rasul Thomas atau Adam sepatutnya ketinggalan, yang mungkin semuanya memiliki ukuran sepatu yang sama.
Doktor Ayurveda dari "Greystones Villa" kelihatan mesra tetapi tidak terkesan kerana saya membanjirinya dengan merungut mengenai kebencian dan kegelisahan saya. Dr. Kumari Bandara, kecil, selalu berpakaian saris berwarna-warni, seorang doktor kanan di hospital daerah berhampiran selama 16 tahun sebelum dia bersara. Sudah pada awal perjalanan kami, di Colombo, dia telah memeriksa kami; Sekarang kita mempunyai janji temu dengan dia setiap beberapa hari. "Bercakap dengan pokok," dia menasihati saya sekarang. "Kami berbuat demikian di Sri Lanka apabila kita menghadapi masalah." Ia mesti menjadi satu, melalui daun yang mengalir jus putih seperti susu ibu yang menyuburkan, seperti pokok nangka: "Ini adalah buah-buahan yang berwarna kehijauan, hijau."
Berdoalah: Guru Yoga Mukunda
Menggunakan pokok sebagai ahli terapi seolah-olah saya menjadi berguna seperti menggunakan psikoanalisis sebagai penderma bayangan. Tetapi seperti dahulu, ia tidak dapat diteruskan. Jadi saya berjalan melalui taman, pemutus pokok, anda tidak mempercayai satu sama lain: Tiga pohon nangka berada di jalan yang banyak digunakan; yang keempat antara anjing anjing dan ruang istirahat kakitangan. Satu adalah berakar di sudut, hampir tersembunyi oleh semak, seseorang tidak boleh lebih dekat daripada tiga meter. Seorang lelaki yang boleh menjauhkan diri. Pagi keesokan harinya saya menyelinap ke arahnya dalam kegelapan. "Hello Jack," saya berbisik dan terangkan kepadaku kepekaan saya. Dia tidak bergegas dengan daun. Saya terbakar beberapa ayat lagi. Kemudian tiba-tiba saya menjadi panas: "Apa yang anda tahu, anda woodhorst Dilindungi di belakang lindung nilai anda - tiada apa yang terlalu dekat dengan anda, saya tidak mempunyai lindung nilai, saya tidak boleh bermeditasi tanpa menjadi stalked oleh pemikiran Saya tidak boleh melakukannya! " Saya menutup mata saya.Dan secara tiba-tiba hanya ada nafas angin yang mengalir masuk dan keluar dari saya, masuk dan keluar, masuk dan keluar, tiada apa-apa dan segala-galanya. Kemudian di suatu tempat di semak, menjerit monyet. Saya membuka mata saya lagi dan menangis. Sejak meditasi tidak sengaja, saya percaya. Pada apa sebenarnya - tidak ada idea.
Makan: demonstrasi memasak Ayurvedic
Walau bagaimanapun, untuk melepaskan kemudi ke kehidupan, sekurang-kurangnya di sini, di perairan yang dilindungi; dan biarkan dia membawa saya ke sudut yang baru dan tersembunyi: Semasa yoga dan urutan, saya melihat bahagian-bahagian tubuh saya baru, dan sekali lagi dan lebih kecil butiran ini - seolah-olah dia telah menjadi anak patung kayu kasar, yang beransur-ansur berubah menjadi satu badan manusia yang kompleks berubah, kesan Pinocchio. Walaupun bermeditasi pemikiran masih banyak di sana. Tetapi mereka tidak lagi berhubung dengan rantai dendam jahat. Mereka muncul, lulus pada jarak jauh, seolah-olah lindung nilai mental wujud sekarang, hilang sekali lagi. Dan antara mereka tunas kecil cahaya abadi abadi. Daripada Sri Lanka saya meneroka tanah yang diam di dalam saya, yang lama tumpah, dan menawarkan percutian secara percuma. Tetamu lain nampaknya mengalami perjalanan yang sama. Dan ada yang mempunyai Jack terima kasih - selepas terapi pokok saya, mereka mahu tahu di mana dia berdiri. Semua orang mengambil rawatan dengan sungguh-sungguh, tetapi masih dengan humor: Mike, Claus dan Wolfgang, kumpulan lelaki dari Lower Rhine, suka bermain Skat antara rawatan. Dan pada waktu makan semua orang dibesarkan yang juga mendapat hidangan daun tumbuhan Gotu Kola, entah bagaimana menjadi baik untuk otak, kita menyebutnya sebagai "salad memori".
Isnin, Selasa, Rabu, Khamis - masa mengalir secara merata ke hujung jadual harian; kami melancarkannya dan membiarkan diri kami dipandu. "Apabila," kata Martina, ahli fisioterapi itu, "adakah kita mempunyai banyak rehat di rumah?" Walau bagaimanapun, tiada siapa yang membela diri, seperti yang kita, selepas hari-hari Stirngüsse berakhir, tetapi sekarang dan kemudian untuk membuat perjalanan mini.
Dan tiba-tiba saya mendapatinya - kesunyian dalam diri saya
Hidup: "Greystones-Villa"
Kami berjalan ke kampung di mana kedai-kedai menjual sayur-sayuran dan ikan-ikan kering, sekumpulan tuk tuk tuksakan roda tiga pada penumpang, dan kuil Hindu dengan dewa berwarna-warni berdiri di trek kereta api seolah-olah Shiva dan teman-temannya membentuk kesatuan kereta api tempatan. Kereta api melintasi kami melalui dataran tinggi ke air terjun Rawana Ella, yang menjunam ke atas batuan lebih dari 100 meter ke kedalaman. Pada suatu pagi, saya berjalan bersendirian di sebuah biara Buddha berdekatan - bangunan-bangunan yang kecil dan cerah, yang mana kira-kira 150 langkah menuju ke sebuah bukit, di mana Buddha putih besar mengawasi landskap. Di bahagian bawah tangga, seorang biksu yang botak dalam cowl berwarna merah jambu menyapu laluannya. "Adakah anda dari Resort Ayurveda?" Dia bertanya, dan, "Adakah anda lapar?" Di ruang makan monastik, dia menyerahkan saya gula-gula pastri; Satu lagi rahib datang, mereka bercakap, mereka menonton saya makan, mereka terus ketawa: Saya rasa saya bukan tetamu spa pertama, mereka menyediakan makanan tambahan yang tidak sihat terhadap peraturan "Greystones" yang ketat dan mengangkut mereka ke neraka Ayurveda.
Dengan lawatan itu lagi, sebagai akhir pendekatan penyembuhan. Satu juga boleh mengatakan: hari-hari tandas. Laxatives dan enemas kini mengangkut toksin yang telah dikeluarkan dari tisu keluar dari badan. Pada perundingan terakhir, Dr. Kumari Airport akhirnya mendapat dosha-jenis saya: gabungan banyak pitta, kapha kecil dan hampir tidak ada vata saya sejak lahir; dan ketiga-tiga doshas telah dinaikkan, terutama tenaga kinetik Vata. Untuk rumah dia memberikan saya ubat-ubatan yang akan dibina, tips nutrisi; dan peraturan tingkah laku, kerana badan masih lemah oleh detoksifikasi: kini tiada jantina, tiada sukan keras. Untuk itu, saya harus "mencari kehadiran orang tua yang meyakinkan".
Walaupun para bhiksu yang menggemukkan, saya telah kehilangan tiga pon, pastinya lebih dalam berat badan pemikiran - penyembuhan ini, ia seperti butang reset. Dia mengesahkan kami kepada sifar sekali lagi, pada permulaan yang baru. Pada petang terakhir, Mukunda memanggil kami sekali lagi untuk upacara lampu minyak, ritual awal permulaan. Saya hanya mengucapkan selamat tinggal kepada Jack, dia mengenyit saya dengan fireflies di cawangan. Sekarang saya melangkah ke hadapan di bilik perapian untuk menyalakan sumbu kecil. Sumbu itu berkedip kuning oranye sebentar. Bercahaya. Tetapi kemudian keluar lagi dengan segera. "Tolong!" Saya menjerit, "itu tanda!" Mukunda kelihatan dan tersenyum. "Betul," katanya, "itu tanda, bahawa anda perlu berpegang kepadanya."
Maklumat Perjalanan: Ayurveda di Sri Lanka
Highland penawar
Greystones-Villa: Panchakarma penyembuhan penyembuhan pusat di tanah tinggi Sri Lanka harus anda. a. Mengubati rematik, gangguan pernafasan dan pencernaan serta penyakit keletihan dan tekanan yang berkaitan - dan ajarkan gaya hidup yang sihat. Unsur-unsur program yang komprehensif adalah pemakanan sihat, ubat Ayurveda dan urutan serta yoga dan meditasi. Pelantikan sepanjang tahun, sentiasa pada waktu yang ditetapkan, bersama dengan tetamu lain.Selain rawatan yang dijelaskan, pusat ini juga menawarkan rawatan peremajaan dan peremajaan (Rasayana) untuk orang yang lemah. Penyembuhan Panchakarma tiga minggu setiap orang DZ / VP dari 2125 Euro (Terapi Nandhi Ayurvedic, Norbert W. Fischer, Christophstrasse 5, 70178 Stuttgart, Tel. 07 11/234 81 44, Fax 234 81 45, www.greystones-villa.de ,
Jyotir Yoga: Mukunda Herbert Wolter adalah salah seorang guru yoga dan meditasi "Greystones Villa". Pada musim sejuk, beliau menjalankan kursus di Sri Lanka, sepanjang tahun di sekolah yoganya di Lake Chiemsee. Orientasinya, yoga "Jyotir" purba, yoga yang sebenarnya, ringan bukan tentang sukan. Latihan yang lembut dan sederhana harus membawa kepada berdiam diri dan menyembuhkan. Di samping kursus-kursus yang sedang berlangsung, beliau juga menawarkan pengunduran yoga kompak (Pusat Ayurveda, Yoga dan Budaya India, Seeplatz 4, 83257 Gstadt am Chiemsee, Tel. 080 54/90 81 84, www.jyotir-yoga.com.
Untuk ke sana
Perkhidmatan Industri Pelancongan Ketibaan dan pemergian tetamu yang tetamu di "Greystones-Villa" mengaturkan anda. a. penganjur ini yang pakar dalam perjalanan Asia. Organisasi termasuk penerbangan berjadual dengan SriLankan Airlines dari Frankfurt www.srilankan.aero, perhentian hotel / double room di Colombo, perjalanan pulang di Seeduwa serta pemindahan ke / dari pusat spa setiap orang dari kira-kira 1090 Euro (Hungener Str 24, 61200 Wölfersheim, Tel. 060 36/90 42 44, Fax 98 84 81, www.TiServices.de.
membaca
Penyembuhan diri dengan Ayurveda Kerja Asas Doktor Ayurveda Vasant Lad menerangkan falsafah Ayurveda dan jenis dosha. Di samping itu terdapat petua untuk yoga dan meditasi, pemakanan dan prosedur pembersihan, yang mana boleh mengelakkan atau merawat pelbagai masalah kesihatan (29.99 euro, O. W. Barth).
Pengalaman Ayurveda di India dan Sri Lanka Buku dalam format beg tangan menawarkan gambaran ringkas mengenai Ayurveda, pusat senarai di India dan Sri Lanka, memberi tip untuk perancangan perjalanan, tinggal dan masa selepas itu (7,90 euro, pengetahuan perjalanan).
Sri Lanka Panduan komprehensif untuk perjalanan individu. Dengan kotak tambahan, tentang gigi Buddha atau gunung pejuang Adam Peak (21.95 Euro, Stefan Loose).
info
Biro Promosi Pelancongan Sri Lanka, Josephspitalstrasse 15, 80331 Munich, Telefon 089/552 53 38 30, www.srilanka.travel
