Pasta atau cip? Apakah pilihan yang lebih baik?
Kajian membuktikan: kentang goreng sentiasa menjadi pilihan yang baik
Sebagai kajian yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Nutrition menunjukkan, kentang goreng sentiasa menjadi pilihan yang baik untuk makan tengahari. Para penyelidik ingin mengetahui karbohidrat mana yang akan memenuhi dan memuaskan yang paling lama. Idealnya, mereka mengelakkan keinginan makan selepas makan tengah hari.
Sebagai "Hello Giggles" menulis, para peserta terpaksa mengambil sarapan pagi dan makan malam biasa pada lima hari, tetapi makan tengah hari bervariasi sedikit. Untuk makan tengahari ada selera pasta atau bakso dengan salad dan hidangan sampingan kentang dalam bentuk kentang goreng, kentang panggang, kentang tumbuk atau baji.
Hasilnya: Subjek makan cip semasa makan tengah hari berasa lebih kenyang dan lebih bahagia daripada mereka yang makan pasta. Di samping itu, para peserta kurang makan tengah hari dan makan malam? dan tidak membenarkan makanan ringan. Nah, jika itu tidak ada sebab untuk merebut kentang goreng yang tidak disengajakan dalam rehat tengah hari berikutnya!
