Perjalanan pencegahan: cuti dengan kos tunai
Kami sedang berbaring di kerusi pantai, mengikis matahari. Di belakang kita: Laut Utara. Mengenai kami: langit biru terang. Antara kami: satu paket biskut coklat. Man, kita baik-baik saja. Helene menyeringai dan berkata, "Jika sekarang lelaki itu datang dari kawalan insurans kesihatan!"
Cuti dengan mengorbankan insurans kesihatan - yang kedengaran hampir terlalu baik untuk menjadi kenyataan. Perjalanan pencegahan adalah nama tawaran di mana insuran kesihatan membayar sehingga 150 euro per minggu. Pembekal seperti Dr. Holiday, Tui Vital atau Health and Travel mempunyai khusus dalam perjalanan jenis ini.
Hari-hari kami di St. Peter-Ording, tiga malam setengah papan di hotel bertaraf empat, kami hanya berharga 116 euro setiap orang. Anda tidak perlu sakit, supaya syarikat insurans kesihatan mengambil alih subsidi untuk perjalanan sedemikian. Lagipun, ini mengenai pencegahan penyakit dan memberikan idea untuk kehidupan yang lebih sedar dan sihat. Ini harus menjimatkan kos dalam jangka panjang.
Tetapi apabila jam penggera berdering pada separuh masa lalu 8 keesokan harinya, jelas: Kami tidak berada di sini untuk keseronokan yang tulen. Dalam satu jam Nordic Walking terdapat pada program ini. Dalam kehidupan sehari-hari, saya tersenyum pada pelari kayu, kerana kami memanggil mereka secara kasar dalam kalangan kawan-kawan, saya akan menjadi salah seorang daripada mereka sendiri.
Tetapi ia tidak membantu, bagaimanapun, ayam tidak berada di dalamnya: Jika anda melawat kurang daripada 80 peratus program kursus, geran akan dibatalkan. Bagi kami itu bermakna: pada hari berikutnya tiga kali Walking Nordic, tiga kali Relaksasi Otot Progresif, satu setengah jam yang panjang.
Keluar dari katil dan ke pakaian yang sedang berjalan. Enam rakan perjalanan kami, semuanya lebih dari 50, sudah menunggu, bertukar minggu aktif di Fischland, kelas aerobik air dan lesen memandu kecergasan, semuanya dengan perbelanjaan juruwang. Pelancong pencegahan yang berpengalaman, nampaknya.
Dan para pejalan kaki Nordic berpengalaman yang tidak berkhayal di grove, sementara Helene dan saya bertarung dengan tongkat dan teknologi. Kaki kanan, lengan kiri, buka tangan sambil menolak dan akses semula. Jurulatih Linde dengan sabar membetulkan kesilapan kami; Dalam perjalanan pencegahan, jurulatih yang terlatih sentiasa ada.
Walaupun ia sejuk - matahari masih rendah - ia menghangatkan kita melalui usaha. Saya menangkap diri saya berfikir bahawa Walking Nordic tidak begitu memalukan kerana saya fikir. Dan bahawa ia merasa sial baik untuk tidak berada di tempat tidur sehingga tengah hari bercuti.
Selepas satu setengah jam, kami menjadi letih - dan lapar. Diharapkan ada sesuatu yang ketara untuk sarapan pagi! Nasib baik, bufet bukan sahaja membuat Buah dan Muesli Group gembira. Kami makan dengan penuh telur hancur dengan ham, croissants dan muffin dengan kepingan coklat. Adakah lelaki insurans kesihatan tahu dengan baik?
Pada sebelah petang Relaksasi Otot Progresif adalah mengikut jadual. Apa yang tersembunyi di sebalik tajuk kursus yang besar? Tidak lama kemudian kita tahu lebih banyak: Di dalam bilik latihan yang sejuk kita berbaring di tikar, mata kita ditutup, dan ikut arahan pelatih Nadine. "Tegang betis ... tahan ... dan selesaikan." Dengan cara ini, setiap bahagian badan datang ke siri ini.
Pengarang dan teman wanita benar-benar santai di pantai
Sekali di antara punggung dan perut, saya mesti menjadi doozyed; Apabila Nadine bertanya selepas unit kursus, bagaimana kita menyukainya, saya mengakui malu. Jawapannya: Tak pernah terlupa, tidur adalah tanda bahawa saya telah berjaya melegakan.
Saya sebenarnya ada! Pada hari selepas perjalanan singkat saya pergi ke pekarangan kantin tiga orang, kerana saya kelihatan sangat santai. Dan selepas kerja saya akan membeli iPod pertama Akhirnya, anda boleh berjalan di Hamburg di taman bandar, Tidak perlu dengan kayu.
Perjalanan Pencegahan: Apakah Dana Bayar?
Sekali setahun, setiap orang yang diinsuranskan secara sah boleh mengambil perjalanan pencegahan. Insurans kesihatan membayar sehingga 150 euroAnda perlu mengatur dan membiayai perjalanan anda sendiri. Perjalanan ini sering ditawarkan di kawasan-kawasan yang indah, seperti di Allgäu, di Rügen atau di Hutan Bavaria.
Bagi dana untuk memberi subsidi kepada perjalanan, ia mesti sekurang-kurangnya dua elemen pergerakan kit, kelonggaran, pemakanan dan pencegahan kecanduan dimasukkan. Apa sebenarnya yang ditawarkan bergantung kepada penganjur: seperti berjalan kaki Nordic, aerobik air atau latihan tulang belakang, yoga, qigong atau latihan autogenik.
Kebanyakan syarikat insurans kesihatan menyimpulkan kontrak langsung dengan pembekal individu. Siapa buku di sana, dengan segera membayar harga yang dikurangkan. Tetapi ia juga mungkin untuk perjalanan dengan pembekal lain - pada akhir program, terdapat sijil, dan jika anda menyerahkan ini kepada insurans kesihatannya, anda akan mendapat subsidi yang dibayar kemudian. Sekiranya anda mahu memainkannya selamat, anda mesti menyerahkan program penganjur kepada juruwang anda terlebih dahulu.
