Sauna dan tab mandi: kerja panas keajaiban

Kebakaran dan api untuk sauna dan mandi

Melarikan diri dari sejuk: pergi ke sauna!

Uap hangat ...

Di 95 darjah di sauna, setiap perasaan kesejukan mencair. Pembuluh darah membesar: ini melegakan otot, menurunkan tekanan darah dan memperbaiki peredaran kulit. Dan dengan manik-manik peluh yang mengalir di badan dengan santai, sedikit tekanan terakhir yang menguap.

Oleh sebab panas, tubuh kita mengeluarkan lebih banyak hormon mood yang baik seperti serotonin dan dopamin. Ini boleh disokong dengan doping wangi sauna yang tepat: Hanya tambahkan beberapa titis minyak oren penting ke infusi sauna. Penting: Intipati perlu dibuat terutamanya untuk infusi sauna. Tutup mata anda dan aroma aroma.

... menghilangkan pemikiran yang sejuk

Aroma buah-buahan menjejaskan deria kita melalui hidung dan kulit. Dibungkus dengan stim panas dan wangi di sauna, masa masih dalam seketika. Tetapi saunaing lebih banyak lagi: Siapa yang membuatnya betul, selepas setiap perjalanan ke sauna untuk cuaca sejuk melalui pancuran ais atau melompat ke kolam sejuk memberikan kekuatan pertahanan.

Malah manfaat kulit dari sesi biasa di sauna. Ia dibersihkan dengan pori-mendalam, skala kulit longgar ditolak, pembentukan pengukuhan gentian kolagen dirangsang. Menyokong kesan ini: Antara kursus kedua dan ketiga di sauna - selepas fasa rehat - di bawah pancuran suam suam-suam kuku, scrub kulit dengan gosok mandi lembut atau berus badan berbentuk buih, pat kering dan teruskan berpeluh dengan kulit yang lembut dan lembut.

Selepas sauna, kulitnya rosy dan segar, kulit sudah bersedia untuk penerimaan jururawat: Krim badan dan minyak yang kaya, tetapi juga topeng muka kini amat berkesan. Kerana liang yang dibebaskan sedikit terbuka dan sangat diterima untuk agen berkhasiat.

Menyelam ke dalam panas di rumah - di dalam tab mandi

Mandi kecil

Malah di rumah anda sendiri melarikan diri sejuk - dengan menyelam ke dalam kehangatan. Untuk bermula, minum secawan teh halia pemanasan atau teh herba dengan secubit kayu manis dan kapulaga. Kemudian masuk ke dalam tab mandi panas dan perlahan-lahan membiarkan air panas berjalan sehingga suhu mencapai kira-kira 40 darjah. Selepas 5 minit, keluar dan, setelah selesai selimut hangat, membuat pengukus yang baik.

Sehingga mandi juga menawarkan patutan kulit, pilih aditif mandi dengan hati-hati: Susu dan minyak mandi memastikan penapisan yang sempurna, Mandian Rose sangat hangat.

Anda tidak mempunyai tab mandi? Alternatif untuk rumah ...

Aroma rasanya baik untuk hidung sejuk

Dapatkan hujung hidung semasa berjalan melalui Winter Wonderland - tetapi tidak ada tab mandi di dalam rumah? Kemudian mandi wap muka bukan sahaja menghangatkan hidung. Inilah cara ia berfungsi: Letakkan air mendidih dalam mangkuk besar. Bergantung pada jenis kulit, tambahkan minyak bijak (kulit berminyak), minyak (kulit kering) atau camomile (kulit sensitif). Pegang kepala anda dengan stim, tuala di atasnya dan menikmati wap selama 5 hingga 10 minit. Filem titisan halus menghalang cairan yang terlalu banyak melarikan diri dari tisu. Kelebihan sebum dibersihkan, kedut dilicinkan. Selepas itu, krim juga!

Relaxation ...

Kaki frostbaked mencairkan kaki lagi. Jadi kenaikan haba yang dijamin dari jari kaki: 1 sudu besar bubuk sawi atau minyak rosemary dalam mangkuk dengan kira-kira 5 liter air panas.