Matahari, hujan, angin: Apa cuaca berlaku terhadap kulit kita dan rambut kita
"Hari ini hujan, ribut atau salji ..." bermula lagu kanak-kanak yang terkenal. Walau bagaimanapun cuaca sedang berkembang, daya penggerak di belakangnya adalah terutamanya matahari. Ia memanaskan lapisan udara supaya ia naik, sejuk dan membawa hujan. "Cuaca terdiri daripada banyak elemen individu dan kompleks impak," jelas Gerhard Lux dari meteorologi perubatan dari Perkhidmatan Cuaca Jerman. "Ia dibahagikan kepada tiga kompleks tindakan: haba, yang termasuk suhu udara dan kelembapan, angin dan awan, serta actinic, yang termasuk sinar matahari dengan sinaran inframerah dan UV, dan akhirnya kompleks kebersihan udara, di mana ia adalah mengenai kadar bahan asing di udara, seperti debu halus, aerosol atau debunga. "
Walaupun kita tidak dapat mengawal paras tertinggi dan rendah dalam iklim di bawah 15 kilometer dari atmosfera Bumi, troposfer yang dipanggil, kesan cuaca pada kulit kita, rambut dan kesejahteraan kita dikaji dengan baik - dan kita boleh bertindak dengan sewajarnya menyesuaikan diri dengannya.
Haba, sejuk: Apa yang dilakukan oleh badan apabila perubahan suhu
Meningkatkan suhu musim bunga merangsang metabolisme dan seluruh organisma. Tenaga meningkatkan badan kini dapat diukur dengan fakta bahawa rambut, kuku dan kuku kini tumbuh lebih cepat. Tetapi ia akan mengambil sedikit masa sehingga kita benar-benar merasakan kuasa baru. Ramai yang bergelut dengan keletihan musim bunga sekarang. Kerana suhu juga mempunyai pengaruh ke atas sistem saraf autonomik: Jika ia menjadi lebih panas di luar, tubuh secara automatik melancarkan saluran darah secara automatik, apabila ia menjadi lebih dingin, ia menarik mereka bersama-sama. Dengan melompat suhu yang cepat, yang berlaku lebih kerap pada masa ini tahun ini, anda mungkin berasa pening. Terutamanya orang yang mempunyai migrain boleh menjadi sensitif terhadapnya. Satu lagi sebab mengapa kita agak letih: Dalam keadaan tertentu, seseorang tidur lebih buruk, kerana pada waktu pagi ia menjadi terang lebih cepat. Menukar pancuran, sukan dan langsir tebal membantu dengan penukaran. Dan kulitnya? Sekiranya suhu berada di bawah lapan darjah, pengeluaran sebum dipotong, supaya jaket pelindung menjadi lebih telap kepada bahan pencemar dari luar dan kelembapan dapat melarikan diri lebih mudah. Penjagaan yang kaya dengan banyak lipid menutup jurang dalam Hydrolipidmantel ini, sejenis pengawal kelembapan dan lipid, yang melindungi daripada dehidrasi dan sejuk. Sebaik sahaja ia mencapai lebih daripada lapan darjah di luar, kulit menghasilkan lebih banyak sebum - berkat untuk kering, untuk kulit berminyak dan kombinasi tetapi sering menjadi masalah. Oleh itu, kini penting untuk membersihkan produk yang sepadan dengan keadaan kulit. Dan suis untuk penjagaan harian atau cecair yang memberikan banyak penghidratan.
Apa yang menyebabkan kelembapan?
Lebih sejuk udara, semakin rendah kandungan kelembapannya - dan semakin besarnya kehilangan air transepidermal yang disebut, iaitu penghantaran kelembapan yang tersimpan melalui kulit. Akibatnya adalah paling jelas menjelang akhir musim sejuk: dia kelihatan kusam dan sering mempunyai kedutan halus. Udara musim panas yang hangat, di sisi lain, mengandungi lebih banyak kelembapan. Baik untuk kulit, tidak semestinya untuk rambut. Oleh itu, produk anti-keriting perlu memastikan bahawa gaya rambut yang penuh gaya dalam kabus atau hujan tidak segera berubah menjadi rupa Krissel: mereka membentuk filem halus di sekeliling serat rambut, dengan itu menghalang kelembapan dari menembusi.
Daripada matahari dan bayangan
Sekalipun kita menyukai cahaya, panas dan tenaga matahari, kita tidak boleh menikmatinya tanpa perlindungan. Walaupun ia merangsang metabolisme dengan semua perasaan musim bunga dan pengeluaran vitamin D, tetapi terutama pada musim bunga, apabila kulit matahari terdedah kepadanya untuk kali pertama, sinaran UV yang kadang-kadang agak kuat dapat dengan cepat menunjukkan sisi gelap cuaca yang baik: reaksi alergi, kerosakan pada serat kulit yang elastik atau bahan genetik - yang boleh menyebabkan kanser kemudian. Oleh itu, anda sepatutnya memohon pelindung matahari atau penjagaan harian dengan sekurang-kurangnya SPF 15. Dan jangan lupa bahawa rambut juga memerlukan bantuan: Radiasi sinaran UV juga menyerang yang bertanggungjawab untuk kestabilan dan kemuluran Disulfidbrücken dan merendahkan pigmen, yang boleh memudar warna. Perlindungan terbaik: Produk masuk dengan penapis UV membantu untuk mengelakkan kehilangan coretan.
Untuk melihat terang dan gembira
"Median Klinik Heiligendamm" di Laut Baltik mengkhususkan diri dalam kerja terapeutik dengan cuaca. Terdapat pesakit dengan penyakit kulit, paru-paru dan psikosomatik. Dr. Stefan Hummel adalah ketua doktor Jabatan Penyakit Pernafasan dan Alergi.Satu faktor penting dalam kerjanya ialah matahari: "Tidak seperti di pergunungan, di mana proporsi UV-A mendominasi, di sini di utara kita mempunyai lebih banyak UV-B di cahaya," jelasnya. "Ini lebih sihat dan melepaskan hormon dalam badan dan orang-orang yang memperbaiki tidur - yang juga membantu pesakit-pesakit kemurungan." Cahaya tidak secara automatik membuat semua orang gembira. Penyelidik dari University of Toronto Scarborough mendapati bahawa cahaya terang dapat meningkatkan emosi positif dan negatif. Tetapi ia juga berkaitan dengan kesejahteraan kita dengan cara lain: "Ia mempengaruhi jam batin kita," jelas Profesor Achim Kramer, ahli kronobiologi di Berlin Charité. "Melalui cahaya, kita menyegerakkan batin kita dengan dunia luar." Kekurangan cahaya disebabkan oleh penutup awan yang berterusan dalam musim gelap boleh mengawal irama secara kekal. Ini mengatasi minda seseorang dan bahkan boleh menyebabkan kemurungan musiman. Untuk lebih baik mencegah ini (dan kelelahan), ia membantu untuk keluar sesering mungkin dan terbaik untuk mengisi dengan cahaya sudah pada waktu pagi.
Apa yang melayang di sana?
Kompleks udara kebersihan udara, iaitu kepekatan bahan asing seperti bahan partikulat, aerosol, pencemar dan debunga di udara mempengaruhi lebih banyak orang daripada "hanya" orang-orang dengan demam hay. Kerana debu dan ozon halus juga memberi impak terhadap kulit luar kami dan menjadi ancaman serius terhadap kesihatan kita. Bermasalah untuk kulit: Terutama di kawasan tekanan tinggi dengan sedikit pertukaran udara, zarah-zarah kecil, z. B. zarah diesel atau gas ekzos, berhampiran dengan tanah. Mereka boleh menyebabkan tekanan atau keradangan mikro di kulit, dengan itu mempercepat proses penuaan. Sama ada kerosakan utama disebabkan oleh kesan dari luar ke dalam atau oleh zarah yang dihirup dari dalam, masih disiasat. Terdapat peluang untuk perlindungan, misalnya melalui krim menguatkan kulit. "Untuk melindungi kulit daripada kerosakan udara, masuk akal untuk menguatkan penghalang kulit, dan juga menggunakan antioksidan dan bakteria yang berasal dari ectoine yang telah digunakan selama bertahun-tahun," jelas Jean Krutmann, Profesor Dermatologi dan Perubatan Alam Sekitar di Dusseldorf.
Cuaca atau cuaca sensitif?
Kami Eropah Tengah paling baik pada suhu 20 hingga 25 darjah, banyak cahaya matahari dan tekanan tinggi. Perubahan cuaca, sebaliknya, menimbulkan ketegangan pada peredaran dan memberi orang yang sensitif terhadap gejala cuaca seperti keletihan atau gangguan tidur. Begitu juga, Föhn, angin gugur dari Alps, boleh menyebabkan sakit kepala dan kepekatan yang lemah. Menambah gejala seperti masalah kesihatan yang sedia ada dipanggil sensitiviti cuaca. "Ia diketahui dari tinjauan bahawa kira-kira separuh daripada semua orang Jerman mengamati pengaruh langsung cuaca pada kesihatan mereka, dengan yang lebih tua bahkan dua pertiga," kata Gerhard Lux, ahli meteorologi perubatan dari Perkhidmatan Cuaca Jerman. Bagaimana cuaca mempengaruhi organisma secara terperinci tidak difahami sepenuhnya. Perubahan tekanan udara tekanan rendah yang memberi kesan kepada kami melalui reseptor tekanan pada arteri karotid yang disyaki sebagai pencetus. Kebanyakan masa, bagaimanapun, peningkatan sensitiviti penduduk disebabkan oleh gaya hidup kami yang semakin meningkat di ruang tertutup. Kami tidak lagi digunakan untuk cuaca dengan semua perubahannya. Penyesuaian semula jadi badan dan sistem vegetatif telah menurun. Sehingga kita dapat bertolak ansur dengan perubahan cuaca dengan lebih baik, disarankan untuk keluar sesering mungkin sepanjang tahun, tanpa mengira tinggi dan rendah. Kerana, menurut Lux: "Cuaca tidak membuat kamu sakit - tubuh yang sihat menentang semua cuaca!"
