Anda harus membenarkan ini kepada anak-anak anda seberapa kerap mungkin
Balet, gimnastik, berenang: Apa yang tidak dilakukan oleh ibu bapa untuk memastikan generasi akan datang sesuai dengan fizikal, secara optimum dan kuat? Kami tidak mahu bermula dari Yoga, Hobby Horsing dan Zumba. Mungkin kita terlalu bermotivasi dalam usaha kita? dan itu tidak perlu. Sekurang-kurangnya kita semua boleh mula sedikit lebih kecil. Menurut satu kajian, kita harus membiarkan anak-anak kita melakukan satu perkara di atas semua: biarkan dia berjalan kaki tanpa kaki.
Kanak-kanak Jerman kebanyakannya memakai kasut
Ternyata itu bukan hanya menyenangkan untuk kaki, tetapi juga sangat sihat. Sekurang-kurangnya itulah kajian komparatif terkini para doktor sukan di Jerman dan Afrika Selatan, yang diterbitkan dalam jurnal "Alam". Para saintis mengkaji kaki 1015 kanak-kanak dan remaja berusia antara enam dan 18 tahun. Di wilayah sekitar bandar Stellenbosch di Afrika Selatan, berjalan kaki bertelanjang kaki meluas, tanpa mengira latar belakang sosial. Anak-anak dan remaja dari utara Jerman, sebaliknya, memakai kasut sepanjang hari.
Para penyelidik mengamati anak-anak ujian untuk kajian sambil berjalan, berlari, melompat dan mengimbangi. Mereka mendapati bahawa kanak-kanak berkaki ayam kebanyakannya memakai tumit dan sangat mahir. Mereka dapat melompat rata-rata tiga sentimeter dari pendirian dan lebih mengimbangi pada rasuk yang nipis. Kanak-kanak kasut, bagaimanapun, duduk kebanyakannya dengan kaki depan, lengkungan mereka rata-rata sehingga dua belas peratus lebih rata, mereka cenderung kaki rata lebih kerap. Para doktor sukan menyimpulkan dari hasil yang berjalan kaki tanpa alas kaki mempunyai pengaruh besar pada perkembangan kaki, kiprah dan prestasi fizikal.
Taman Barefoot sebagai langkah sokongan
Apa yang harus dikatakan kepada kita? Sudah tentu tidak kita menghantar anak-anak lelaki dan anak-anak perempuan kita berkaki ayam ke dalam sejuk pada sepuluh darjah dan hujan. Itu tidak perlu. Menurut doktor sukan, sudah cukup untuk mengganggu waktu kasut setiap kali dan lagi, contohnya ketika anak-anak bermain di taman atau di dalam pasir. Taman Barefoot juga perlu menyeronokkan? kini mereka juga boleh menjadi promosi kesihatan untuk anak-anak kita.
