Gangguan Makan: Adakah anda berfikir tentang makanan hari ini?

ChroniquesDuVasteMonde: Adakah anda berfikir tentang makanan hari ini?

Dr. Lisa Pecho: Sudah tentu. Pagi ini saya berfikir tentang apa yang anak perempuan saya harus mendapatkan pada sandwic nya. Kemudian saya berfikir tentang apa yang saya suka untuk sarapan pagi. Dan para tetamu akan datang malam ini, jadi saya perlu memikirkan apa yang saya masak.

ChroniquesDuVasteMonde: Ramai wanita mengimbangi kalori sarapan pagi dengan kalori makan tengah hari, merawat diri mereka pada sepotong kek pada waktu petang dan menahan diri untuk makan malam. Berapa banyak pemikiran makanan yang normal?

Dr. Lisa Pecho: Gelang penggera berdering apabila anda berhenti makan, sehingga anda penuh, apabila anda berfikir tentang sama ada anda boleh mempunyai separuh roll madu, sebagai contoh, kerana anda sudah mempunyai bijirin atau roll keseluruhan. Seseorang yang memberikan makanan yang cukup kepada tubuhnya tidak bimbang tentang makan.

ChroniquesDuVasteMonde: Maksudnya, sebaik sahaja pemikiran saya hanya tentang makanan, adakah saya makan terlalu sedikit?

Dr. Lisa Pecho: Atau terlalu banyak. Sekurang-kurangnya tidak normal lagi.

ChroniquesDuVasteMonde: Ramai wanita mengganggu pemikiran ini sendiri, mereka ingin mematikannya ...

Dr. Lisa Pecho: ... dan terus makan dalam kawalan ketat supaya tidak menambah satu gram. Apa yang saya boleh katakan ialah ia tidak akan berfungsi. Setiap orang secara semulajadi mempunyai satu set, berat badan individu, titik set yang dipanggil. Walau bagaimanapun, ini biasanya beberapa kilogram di atas kecantikan ideal kami. Kami menganggap BMI tidak lebih daripada 19 untuk menjadi ideal - saya sendiri berfluktuasi antara 23 dan 24. Sesiapa yang makan secara terhad tidak memberikan cukup makanan kepada tubuhnya. Itu sebabnya pemikiran hanya berputar di sekitar makanan, adalah tindak balas normal tubuh.

ChroniquesDuVasteMonde: Bagaimana saya keluar dari pemikiran?

Dr. Lisa Pecho: Dengan mengubah kelakuan saya, kita dapat mengawalnya dengan lebih mudah daripada pemikiran kita. Maksudnya: Saya tidak lagi berdiri di timbangan. Saya makan bahagian biasa. Dan menormalkan berat saya ke arah titik set saya. Ini bukan cara mudah. Oleh itu, saya mendapat bantuan dari luar dan pergi ke nasihat pemakanan profesional. Tidak masuk akal: setiap bayi tahu bila ia akan berlaku. Ramai wanita telah kehilangan kenyang semulajadi mereka.

ChroniquesDuVasteMonde: Kenapa sangat penting bagi kita untuk menjadi kurus?

Dr. Lisa Pecho: Wanita dijangka akan bekerja dengan sempurna di lebih banyak peringkat: di tempat kerja, sebagai ibu, di rumah, sebagai rakan kongsi. Jika segala-galanya terlalu banyak untuk saya, maka ia boleh menjadi satu kelegaan untuk menangani makanan dan bukan dengan masalah yang mendasari. Di permukaan, restoran yang mempunyai ketat mempunyai cengkaman sempurna pada sebahagian kehidupan mereka. Itu memberi mereka rasa aman. Dan kemudian persamaan itu berlaku di dalam masyarakat kita: siapa yang tipis itu cantik, sesuai dan berjaya. Malah orang yang terlalu berat badan berlebihan dianggap berlebihan dan tidak disiplin. Siapa yang mahu berada dalam masyarakat persembahan kita?

ChroniquesDuVasteMonde: Institut Robert Koch telah menemui dalam satu kajian baru-baru ini bahawa satu pertiga daripada perempuan antara 14 dan 17 adalah gangguan makan. Apa yang perlu saya lakukan jika anak perempuan berumur sebelas tahun saya mahu menjalani diet?

Dr. Lisa Pecho: Petang kelmarin teringat: Seorang sahabat anak perempuan berumur dua belas tahun makan bersama kami. Apabila saya mengoles mentega pada roti, dia bertanya dengan nada ketakutan: Adakah anda tidak makan? Terdapat ramai kanak-kanak yang membesar dengan ibu-ibu yang berdiet dan mengalami sangat awal bahawa tubuh dan berat badan memainkan peranan penting. Bagaimanakah seharusnya anak-anak ini membangun hubungan normal dengan makanan? Pertama sekali, saya ingin bertanya pada diri sendiri jenis tingkah laku yang saya miliki untuk anak-anak saya. Jika ibu bergerak ke arah yang lain, maka kanak-kanak itu hampir tidak mempunyai peluang. Dan kemudian saya akan bercakap dengan anak perempuan saya, dengar dia dan tanya apa yang mengganggunya. Dan tanpa menilainya. Jika tidak, kanak-kanak itu akan segera ditutup.

ChroniquesDuVasteMonde: Apa, jika tidak lagi mengenai diet - tetapi anak perempuan saya selalu muntah?

Dr. Lisa Pecho: Pada peringkat awal, kebanyakan bulimik menyembunyikan penyakit mereka. Jadi, jika saya mengetahui bahawa anak saya muntah, maka bulimia biasanya sudah maju. Jika saya hanya menganggap bahawa anak saya bulimik, saya harus mengatasinya secara langsung. Dalam kes terbaik ia mula bercakap. Selalunya segala-galanya ditolak: Gangguan makan adalah seperti kawan yang baik yang perlu tersembunyi untuk tidak kehilangannya. Ibu bapa perlu mendapatkan bantuan profesional dalam hal sedemikian. Seorang doktor, sebagai contoh, mengakui dalam hal terbaik sama ada terdapat sesuatu yang disyaki. Di atas semua, ia mempunyai fungsi penyambungan: Kerana itu bukan sebahagian daripada keluarga, kanak-kanak boleh membuka lebih mudah.

ChroniquesDuVasteMonde: Anak saya atau sahabat saya mempunyai gangguan makan.Bagaimanakah saya berkelakuan dengan betul?

Dr. Lisa Pecho: Dengan minat, permintaan dan mencari penyelesaian bersama. Tetapi jika gangguan makan sudah sangat maju, semua perbualan hanya mengenai topik ini dan masih tiada perubahan, maka saya harus menggambarkan diri saya sendiri. Seorang alkohol tidak membeli kotak bir. Tetapi jika anda tidak suka sup sayuran, anda lebih suka puding, atau apa lagi yang boleh saya masak untuk anda? Topik makanan, bagaimanapun, harus benar-benar keluar dari soalan pada satu ketika, jika tidak orang yang terkena mempunyai perasaan: Jika saya kehilangan gangguan makan, saya juga kehilangan perhatian ibu atau teman wanita saya. Sukar untuk bersaing. Tetapi ia satu-satunya cara.

Ramai wanita hanya mengikis gangguan dengan tongkat espresso mereka: hanya makan buah dua kali seminggu, satu lagi salad pada waktu makan tengah hari, ketiga selepas pukul 18 tidak ada apa-apa. Bagaimanakah saya melindungi diri saya daripada jatuh ke dalam perangkap makan ini? Saya perlu sedar apa yang sedang berlaku oleh wanita-wanita ini. Anda boleh menimbang beberapa kilo kurang daripada saya, tetapi pada harga apa? Pikirannya sentiasa berputar di sekitar makanan. Ia seperti memikirkan tugas saya selepas bekerja dan pada hujung minggu. Dan penuh rasa takut dan penuh dengan rasa bersalah. Apa kehilangan kualiti hidup! Kehidupan saya sempit, dan bukan hanya dalam fikiran saya: Saya pergi ke gym tiga kali seminggu, berjoging setiap hari - dan saya tidak mempunyai banyak masa untuk rangkaian sosial. Setiap orang harus memutuskan sendiri: adakah ia berbaloi?