kekejangan usus

Makanan ringan

Roti wholegrain yang sebaliknya yang sihat, muesli yang renyah dan makanan mentah berlebihan usus sensitif. Dia tidak mendapat hidangan nasi yang dibumbui dengan baik, sayur-sayuran kukus, sup cahaya.

Teh dengan daun peppermint

Teh ini mempunyai kesan anti-spasmodik pada otot perut dan usus dan juga membantu melawan kembung. Tuangkan satu sendok teh daun ke atas secawan air mendidih, tanamkan selama lima minit, kemudian ketatkan melalui ayak.

minyak pudina

Penyediaan ini berfungsi dengan cara yang sama dengan teh yang dibuat dari daun peppermint. Terbaik dalam kapsul. Mereka hanya larut dalam usus kecil dan dengan itu melindungi perut yang sensitif.

5 Kemungkinan Penyebab Kaki Kram Di Malam Hari (April 2024).