Buah ini melegakan kesakitan anda
Terdapat beberapa makanan yang harus anda jaga jari anda selama tempoh anda. Mereka meningkatkan gejala-gejala negatif, seperti kekejangan dan sakit perut dan mengalahkan mood. Ini termasuk: kerepek, kuki, kayu pretzel, coklat, pizza, cheeseburgers atau beruang gummy.
Makanan yang sihat untuk kesakitan haid
Daripada memberi keinginannya untuk sesuatu yang manis dan asin, sebaiknya anda memilih buah. Khususnya: kepada nanas! Unsur mangan yang terkandung di dalam nanas membantu mengurangkan pendarahan, yang sangat bermanfaat bagi wanita yang mengalami pendarahan berat. Potassium, pada gilirannya, baik untuk perut bengkak, yang juga memberi kesan kepada banyak wanita pada zaman mereka. Dan akhirnya: Buah eksotik mengandungi bromelain enzim, yang melegakan otot dan oleh itu mempunyai kesan antispasmodik. Jadi anda lihat? Nanas adalah senjata ajaib yang benar dalam memerangi kesakitan haid.
Dengan cara ini: Jika anda tidak menyukai nanas, anda juga boleh bertukar kepada makanan alternatif yang mempunyai kandungan mangan yang tinggi. Unsur jejak dimasukkan, contohnya, dalam makanan sayuran seperti kacang, kacang-kacangan, produk bijirin seperti roti oat dan roti separuh, buah-buahan (strawberi, blueberry) dan koko.
Cadangan Video:
