Air berpuasa: bagaimana sihat adalah untuk badan?


Bagaimanakah kerja air berpuasa?

Prinsip puasa air adalah mudah: seperti namanya, adalah tentang minum hanya air untuk tempoh tertentu? dan sekurang-kurangnya tiga liter sehari! Penyembuhan puasa harus bertahan tidak lebih dari lima hari, berpuasa berpuasa boleh berpuasa hingga dua minggu. Sangat penting: Seperti mana-mana ubat puasa, adalah penting untuk berbincang dengan doktor terlebih dahulu dan melihat apakah keadaan fizikal anda membolehkan anda berpuasa.

Cara pemulihan puasa air

  • Puasa air menjadi dengan apa yang dipanggil hari pelepasan diiringi. Itu bermakna selama tiga hari terdapat hanya makanan pada menu yang dapat mengurangkan pencernaan: buah-buahan, sayur-sayuran dan nasi.
  • Hari pertama berpuasa bermula dengan penuh membuang air besar ? Bagaimana ia berfungsi didedahkan dalam program puasa 12 hari kami.
  • Di luar hari cepat minum sekurang-kurangnya tiga liter air sehari? ini boleh jadi air atau air paip, sebaik-baiknya suam-suam kuku, Harus dielakkan air mineral berkarbonat atau air perubatan!
  • Dengan hari perhimpunan usus menjadi biasa dengan makanan padat sekali lagi. Memecahkan puasa dianggap sebagai bahagian yang paling penting dalam menyembuhkan seluruh puasa: usus akan terbiasa dengan makanan sekali lagi dan asas untuk diet baru atau perubahan pemakanan boleh diletakkan.
  • Seperti mana-mana ubat puasa, program yang disertakan juga sangat penting: vBanyak udara segar, unit sukan rekreasi, seperti yoga atau Pilates adalah ideal dan membantu badan membersihkan bahan pencemar dan merangsang metabolisme.

Adakah sihat untuk makan hanya air selama beberapa hari?

Kami tidak mengalami kerosakan fizikal daripada ubat puasa. Kaitan seperti ketiadaan peraturan, keletihan atau sakit kepala boleh berlaku, tetapi diketahui dan boleh menjadi sebahagian daripada "krisis detoksifikasi"(mengikut banyak laporan) diikuti dengan penerbangan mental atau peningkatan tenaga yang tepat. Untuk debut puasa, ubat seperti Basenfasten atau Buchinger berpuasa lebih mudah, kerana bukan hanya air yang mabuk di sini.



Ramai ahli mendakwa bahawa usus tidak memerlukan pembersihan atau penawar seperti pembersihan. Secara saintifik, belum diterokai sepenuhnya bahawa ia sebenarnya datang kepada apa yang dipanggil "slags" dalam badan dan kita tidak dapat menanggalkan semua bahan cemar secara kekal. Tetapi janganlah kita lupa bahawa puasa mempunyai asal-usulnya dalam banyak agama, dan di atas semua ada Pemurnian minda kita di latar depan adalah - dan itu sekurang-kurangnya sama pentingnya dengan usus.

Anda baru mula terlibat dalam topik puasa? Kemudian temui petua kami untuk berpuasa dengan betul!

Tips Menurunkan Berat Badan Saat Puasa | Cara Diet Sehat (Julai 2020).



Puasa, detoksifikasi, pemakanan, perubahan diet