Makanan untuk barisan! Superfood ini membantu anda mengurangkan berat badan
kunyit
Kunyit super bukan sahaja memberikan warna kuning keemasan yang baik dalam makanan, tetapi juga sihat. Rempah mengandungi banyak vitamin dan mineral seperti kurkumin, yang menghalang keradangan kronik, mengaktifkan aliran empedu dan meningkatkan pembakaran lemak. Secara kebetulan, walaupun kayu manis perlu membantu anda mengurangkan berat badan. Rempah mengandungi fitokimia yang menurunkan paras gula darah? dan ini seterusnya meningkatkan pembakaran lemak.
sauerkraut
Ejen melangsingkan badan di kalangan superfood Jerman: sauerkraut. Sayuran tidak hanya rendah kalori, mereka juga mempunyai banyak vitamin dan serat. Dan mereka bukan sahaja bertahan lama, tetapi juga mempunyai kesan positif pada usus. Satu bantuan yang ideal untuk mengurangkan berat badan secara semulajadi.
avokado
Alpukat adalah kecemerlangan bakat super: Mereka bukan sahaja mempunyai banyak asid lemak tak tepu, tetapi juga dikatakan membantu metabolisme dalam kehilangan lemak. Ini adalah kerana enzim lipase, yang mengawal dan mempercepatkan lemak mencair semasa penghadaman. Di samping itu, superfruit hijau mengandungi sepuluh gram serat penekan selera makan, yang memastikan bahawa rasa kenyang berlangsung lebih lama.
kelapa
Sama ada Madonna, Rihanna atau Sienna Miller: Bintang-bintang dan starlets bersumpah dengan air kelapa (tidak boleh dikelirukan dengan santan) untuk menurunkan berat badan. Air kelapa yang telus adalah rendah kalori, ia sepatutnya merangsang metabolisme dan mencairkan lemak perut. Sama ada yang berlaku secara saintifik tidak terbukti. Sudu minyak kelapa sebelum makan juga harus membendung selera anda.
Amaranth
Amaranth adalah pengganti yang hebat untuk kentang, nasi atau pasta. Tanaman "pseudo" penuh dengan nutrien? dan oleh itu sangat popular dengan atlet. Karbohidrat, yang terdapat dalam hanya sebahagian kecil, ditukar menjadi tenaga yang berkekalan, supaya badan dapat mengonsumsinya untuk masa yang lama. Di samping itu, Amaranth mempunyai serat makanan yang tinggi, yang mempunyai kesan positif terhadap kesihatan dan usus.
apple cider cuka
Jika anda ingin menurunkan berat badan, sebaiknya minum segelas air dengan kira-kira tiga sudu teh cuka sari apel sebelum setiap hidangan. Sebabnya: Air cuka memastikan bahawa anda kurang lapar dan badan anda membakar kalori berikutnya dengan lebih baik. Dugaannya, kenyang perlu bertahan lebih lama selepas itu. Walau bagaimanapun, andaian ini tidak terbukti secara saintifik.
