"Baiklah!" Jadi anda mendapat pengiktirafan yang cukup
Bos berasal dari Swabia, dan kadang-kadang, apabila seseorang menegaskan bahawa pekerja ini atau itu telah mendapat pengiktirafan lebih banyak untuk prestasi mereka, bos itu berkata: "Gschompfa net globt gnuag bersih."
Tetapi itu baik-baik saja, kerana dia bercanda berkata, dia tahu bahawa pengiktirafan adalah nafas udara yang memerlukan setiap hubungan manusia untuk hidup, sama ada di rumah atau di tempat kerja. Dia mengagihkan penghargaannya secara kasar, dalam masa yang tidak dijangka. Hanya pujian yang jelas bukan dia. Dia tidak memanggil salah seorang dan berkata, "Anda berjaya." No. Belum lagi kenaikan gaji. Sebaliknya dia melontarkan kepalanya ke pintu dan berkata kepada rakan sekerja yang menulis sesuatu tentang tempat perlindungan wanita, "Teksmu membuatkan saya terjaga setengah malam." Dia memberitahu editor perjalanan itu, "Kerana Itali anda istimewa, kami pergi ke Tuscany." Ia selalu berbunyi sedikit kasar, marah, tetapi ia membuatkan anda berasa diterima.
Adalah penting untuk membezakan antara pujian dan pengiktirafan, maka menjadi jelas mengapa kita sering merasakan bahawa kita tidak mendapat apa yang kita layak apabila mendapat pengiktirafan.
Pujian cepat untuk mengucapkan, di meja petang atau dalam perbualan maklum balas ("Adakah anda memasak hebat," "Jabatan melakukan pekerjaan yang baik"), tetapi pengiktirafan yang benar adalah lebih sukar untuk dibuat. Kerana dia terpaksa menyentuh kita di dalam. "Sudah tentu, sempadannya cair, tetapi pujian pada asasnya berbeza. Pujian selalu datang sedikit dari atas. "Anda telah melakukannya dengan baik" juga bermaksud "Saya boleh menilai itu", jadi selalu ada penyempurnaan diri kasar yang tersembunyi di dalamnya. Pengiktirafan, sebaliknya, sentiasa menjadi mesej ego: "Rasanya sangat baik untuk saya" meluahkan lebih banyak penghargaan daripada "Itulah yang kamu masak hebat", kerana ia memberitahu kita apa yang kita telah dicetuskan pada orang lain. Untuk beberapa ketika, "keberkesanan diri" telah menjadi istilah kegemaran dalam penyelidikan dan amalan psikologi, lebih khusus, "keberkesanan diri".
Apa yang kita maksudkan ialah kepercayaan kita bahawa kita tidak berdaya pada rahmat dunia yang penting apa yang kita lakukan. Semakin besar harapan jangka hayat diri, semakin stabil jiwa. Atau, dengan kata-kata ahli psikologi Amerika Nathaniel Branden, perintis keberkesanan diri: "Sesiapa yang tidak mempunyai identiti, kecekapan dan nilai mereka sendiri mempunyai kad yang buruk pada masa-masa yang genting." Dan itulah cara pengiktirafan berfungsi, itulah sebabnya ia sangat penting: Saya adalah sebahagian dari dunia, dan yang lain memberi isyarat bahawa saya boleh melakukan sesuatu yang baik di dalamnya, di dunia ini.
Tetapi ada juga profesional yang mengatakan bahawa kita terlalu bergantung pada pengiktirafan orang lain dan bahawa pengiktirafan yang kita bayar untuk diri kita adalah lebih berharga.
Pengarang Heinz-Peter Röhr, yang telah lama bekerja dengan psikoterapi dalam kaunseling kecanduan, juga membandingkan pengiktirafan luar dengan dadah: "Anda memerlukan dos yang semakin meningkat masuklah. Pengiktirafan yang datang dari luar menjadikan anda hamba dengan jangkaan dan permintaan orang lain. "
Kata-kata keras, tetapi anda boleh memahami fenomena dengan contoh: Jika anda memuat naik foto bercuti di Facebook dan 27 kali "Seperti" mendapatnya, maka itu tidak mencukupi jika anda mendapat foto bercuti seterusnya hanya 13 "thumbs up" , Gambar kedua tiba-tiba tidak begitu menyukainya. Yang paling cantik adalah gambar ini pada masa ini apabila anda melihatnya sendiri untuk kali pertama dan berfikir: Oh, itu telah menjadi baik.
Untuk dapat mengakui diri saya, saya harus bergantung pada keberkesanan diri saya
Psikologi membezakan antara keyakinan diri "eksplisit" dan "tersirat", dengan kata lain: keyakinan diri luaran dan dalaman. Mengiktiraf kejayaan kami di Facebook, di tempat kerja, di sukan, atau di parti, memberi keyakinan diri dan tidak dapat mencukupi. Pengiktirafan yang kita berikan kepada diri kita, sebaliknya, menguatkan keyakinan diri kita sendiri, rizab kekuatan dan kepercayaan yang kita lalui melalui kehidupan. Kita hanya boleh mengenakan bayaran kepada diri kita, tetapi tenaga mereka bertahan lebih lama. Kedengarannya sedikit seperti peninggalan yang sama: suka diri sendiri, dan tidak kira siapa anda berkahwin / apa yang dikatakan orang lain / anda pecah. Tetapi ia bukanlah primitif, kerana semua ini sangat berkaitan: untuk dapat mengakui diri saya, saya perlu mempercayai keberkesanan diri saya, dan untuk dapat bergantung pada keberkesanan diri saya, saya juga perlu pengakuan yang jujur, berwibawa dari orang lain ,
Satu-satunya soalan yang tersisa adalah: bagaimana kita mendapat pengiktirafan yang mendalam bahawa kita semua mengambil?
Permulaan yang baik akan menjadi perkara yang sangat penting dalam kehidupan: orang yang mengadu kepada orang lain merosakkan harga diri mereka sendiri.Tetapi jika anda mengakui pencapaian orang lain, anda lebih berpuas hati dengan diri sendiri. Ada penyelidikan saintifik tentang hal itu, tetapi Paul McCartney mengatakan ia lebih baik dalam lagu terakhir Beatles mencatat, "The End": "Dan pada akhir cinta anda menjaga cinta yang anda buat. " Atau, pengiktirafan yang anda berikan kepada orang lain adalah sama dengan yang anda berikan kembali.
Anda ingin anda lebih berhati-hati dalam kehidupan seharian? Dengan kami, anda akan dapati lebih banyak artikel mengenai perkara ini. -> Kesedaran
