Perhatian: Pemikiran ini meracunkan setiap hubungan
Di mana cintaku? Hampir setiap orang dalam hubungan bertanya soalan ini dari semasa ke semasa. Untuk mengetahui apa yang mungkin membimbangkan perkongsian, ahli psikologi Jeffrey Bernstein dalam Psikologi Hari mencadangkan menganalisis pemikirannya sendiri tentang pasangan.
Adakah anda juga tahu fikiran "beracun" ini? Pada tanda-tanda berikut, loceng penggera perlu didengar:
1. Hitam atau putih
Adakah pasangan anda dalam fikiran anda sentiasa melakukan SEMUA perkara yang salah atau SEMUA perkara yang betul? Adakah terdapat di antara keduanya?
2. Bencana dan keterlaluan
Perkara yang pasangan itu salah, anda menilai dengan cepat sebagai bencana? Walaupun dengan perkara kecil, misalnya dalam proses di bandar?
3. Perangkap "must-have-you-know"
Adakah anda dengan cepat dihina kerana pasangan anda tidak menyedari apa yang berlaku dalam diri anda? Juga, jika anda tidak mengatakannya dengan jelas?
4. Label "anda-jadi-jadi"
Adakah anda sering berfikir tentang pasangan anda bahawa dia, contohnya, "tidak berminat," "bermaksud," atau "tidak boleh dipercayai," tetapi jarang dia "lucu," "bijak," atau "penuh perhatian?" Adakah penerangan negatif melebihi yang positif?
5. Tuntutan "anda bersalah"
Dengan pemikiran ini anda membuat pasangan bertanggungjawab terhadap perkara-perkara yang anda bertengkar dalam hidup anda. "Itu salah awak saya tidak boleh berfungsi lagi." atau "Kerana anda, saya tidak boleh buat XY lagi."
6. Berlebihan
Adakah anda menangkap fikiran yang tidak realistik seperti "Dia sudah terlambat, itu kerana dia hanya akan menjadi orang asing"?
7. Ketua pawagam yang salah
Di sini anda mengesyaki yang buruk, terutamanya jika pasangan itu benar-benar baik pada satu. "Dia sangat baik kepada saya, kerana dia mahu keluar dengan anak-anaknya pada hujung minggu."
8. Perangkap kecewa
Mereka yang mempunyai jangkaan yang terlalu tinggi pada permulaan hubungan kemudian boleh kecewa. Kemudian fikiran seperti: "Sudah jelas, dia tinggal hanya untuk tugasnya."
